我們都知道泡腳是很好的養(yǎng)生方法，泡腳可以促進血液循環(huán)，增強人體抵抗力，如果能夠在水中加入適量的中藥，效果則會更加的明顯，中醫(yī)介紹，喝剩的藥渣就是泡腳的好材料。

每到冬春季節(jié)，用中藥泡腳，既能抗寒，又使整個機體血脈暢通，渾身舒服，還有助于強壯筋骨。如果服用的中藥方中有活血通絡(luò)、強壯筋骨的藥物，比如當歸、杜仲、川芎等，喝剩的藥渣不要丟了，這是泡腳的好材料。

泡腳的中藥有原則：

不選貴的，有些洗浴場所用藏紅花、龜板等名貴藥材，真是沒有必要，畢竟外用和喝進去是兩回事，太浪費。泡腳方一般用的是紅花(也叫草紅花)、蘇木、牛膝這幾種活血通絡(luò)的中藥，每次各取10克左右，一次的成本不過一兩塊錢。

泡腳的工具很簡單，就是一個普通的鋁盆或不銹鋼盆，加入適量的水和中藥材在火上煮沸5分鐘左右，拿兩個木棍橫架在盆上，把腳放上去先熏著，到溫度能耐受時，再把腳泡進去直到水變涼。天冷的時候，這個泡腳水第二天熱熱還可以再用，天氣熱點時，就一天一換。

專家提示：

大家都應(yīng)該養(yǎng)成晚上泡腳的好習(xí)慣，冬春季節(jié)可以加點中藥材，平時用清水即可，有助于去心火、肝火，引熱下行，幫助緩解壓力，放松身心。