越來(lái)越多的人了解了泡腳養(yǎng)生的益處，那么，如果要水里面加入不同中藥，則可以起到不同的養(yǎng)生功效，一起來(lái)看看中藥足浴有哪些吧。

　　中醫(yī)有云“寒主收引”，天氣寒冷自然會(huì)令陽(yáng)氣收斂，令氣血循環(huán)減弱，除了特別怕冷外，有時(shí)還會(huì)影響各臟腑運(yùn)作。寒冷日子若想氣血運(yùn)行得更好，除了進(jìn)補(bǔ)吃中藥外，不妨試試睡前足浴的古老養(yǎng)生法。

　　足浴與浸浴效果相若，但就簡(jiǎn)單方便得多。人體共有12條經(jīng)絡(luò)，手腳各六條，分別是足三陰、足三陽(yáng)、手三陰及手三陽(yáng)，并互相連接;而中醫(yī)認(rèn)為火熱會(huì)向上升，透過(guò)溫暖腳部，便能帶動(dòng)氣血運(yùn)行，經(jīng)過(guò)連接的經(jīng)絡(luò)，從而溫暖全身。而腳上的足三陰分別與肝、脾和腎有關(guān)，而足三陽(yáng)則與膽、膀胱和胃有關(guān)，故加強(qiáng)腳部氣血循環(huán)，對(duì)各臟腑有保健功效，同時(shí)還能減少沉淀于腳底的毒素。

　　此外，溫水熱力刺激腳底下的涌泉穴，對(duì)于改善水腫、失眠和頭痛更有幫助，可謂一舉多得。要加強(qiáng)功效，可利用不同中藥配合制成足浴藥液，熱力更能幫助藥力滲透，有助行氣活血和消腫散瘀，收強(qiáng)身防病之效。

　　當(dāng)歸干姜浴：暖身袪寒

　　受到寒氣影響，寒底人士或氣血循環(huán)較差的人士怕冷的情況更為嚴(yán)重。除了進(jìn)食溫?zé)嵫a(bǔ)品如羊肉、鹿茸等補(bǔ)身外，不妨以一些溫?zé)峄钛�的中藥�?lái)浸足浴，例如干姜、附子和吳茱萸均是溫藥，具有散寒止痛和溫經(jīng)通脈的功效，有助打通經(jīng)脈，并幫助袪散寒氣，令身體溫?zé)�。若能加�?qiáng)氣血循環(huán)，效果就相得益彰，可加入行氣活血的中藥如當(dāng)歸和黨參等，令氣血暢順運(yùn)行全身。