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寶寶喜愛的3道開心菜譜

寶寶喜愛的3道開心菜譜

寶寶雖小,嘴巴卻很挑剔,味道不好不吃,顏色難看不吃,形狀不美不吃。這可愁死當媽媽的,怎么辦呢。沒關(guān)系,今天就教給媽媽們?nèi)钭钍軐殞毾矏鄣拿朗,不僅好吃還好看,一定會讓你家的寶貝吃個過癮。

香酥南瓜餅

原料:南瓜250 克,糯米粉200 克,豆沙餡125 克,白糖25 克,植物油15克。

操作:

① 將南瓜洗凈切塊蒸熟,冷卻后去皮攪碾成糊狀,加入糯米粉和白糖,搓拌成粉料,散鋪在籠屜中蒸熟,倒入涂過油的盆中晾冷,再搓成長條,揪成10 個劑子。

② 將劑子按扁,包上豆沙餡,收回按成圓餅,即成南瓜餅坯。

③ 將平鍋置小火上,燒熱刷油,把餅坯排入鍋內(nèi),用小火煎至兩面呈深黃色即成。   

特色:南瓜含有豐富的碳水化合物、鈣、磷、鐵及多種維生素,特別是維生素的含量居瓜類之首。另外,它還含有戎蘆巴堿、腺嘌呤、精氨酸、多縮戊糖等對人體有益的物質(zhì)。同時還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鋅等多種營養(yǎng)素。煎南瓜餅要用小火,以免把餅煎煳。   

珍珠丸子   

原料:豬肉(肥三瘦七)100 克,糯米50 克,雞蛋1 個,香油、精鹽、蔥、姜末各2 克,料酒3 克,味精0.5 克,濕淀粉10 克,紅、綠櫻桃適量。   

操作:

① 將豬肉洗凈,剁成肉泥,放入碗內(nèi),加入蔥末、姜末、精鹽、味精、料酒、半個雞蛋、濕淀粉及清水20 毫升拌勻上勁。

② 將糯米淘洗干凈,用清水浸泡1 小時,瀝水備用。

③ 取一小盤,抹上香油,將肉餡擠成小肉丸,滾勻糯米,在每個丸子頂上放半個紅、綠櫻桃,上籠蒸30 分鐘,取出即成。   

特色:此菜糯米似珍珠,形態(tài)美觀,鮮嫩可口,很受幼兒喜愛。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷等多種營養(yǎng)素。   

三色布丁   

原料:雞蛋4-5個,肉末50克,蒜葉10克,黑木耳10克,食鹽、味精、蔥、姜等各適量。

操作:

①雞蛋打開去殼,將蛋黃和蛋清分開,放好調(diào)料拌勻待用;肉末放好調(diào)料拌勻待用;蒜葉切成末,黑木耳切成末待用。

②將肉末抹平放入平底盤中,上爐大火沸水蒸約10分鐘后,倒入蛋黃蒸約10分鐘,再倒入蛋清蒸約10分鐘后撒上黑木耳末、青蒜葉末即可。

特色:色彩鮮艷,口感極好。肉餡中還可以任意加入黑木耳、胡蘿卜以及蘑菇等食材。

溫馨提醒:外形美觀,增進食欲。肉餡中也可以任意加入黑木耳、胡蘿卜以及蘑菇等食材。

以上這三道美食都是深受兒童喜愛的食物,而且,在給寶寶準備食物的時候,一定要有一定的脂肪、維生素、微量元素和蛋白質(zhì)等,這幾道菜不僅營養(yǎng)全面、顏值還很高,味道鮮美,是非常適合寶寶日常食用的佳肴。