青春期的孩子是一個(gè)成長(zhǎng)發(fā)育比較快的階段，但是同時(shí)我們的學(xué)習(xí)壓力也是成長(zhǎng)發(fā)育的壓力比較大的，所以我們家長(zhǎng)就會(huì)給我們的孩子很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是這些營(yíng)養(yǎng)的攝入方式其實(shí)并不一定是正確的，很多的攝入方式可能是錯(cuò)誤的。

以飲料代水

有些家長(zhǎng)考慮到孩子學(xué)習(xí)緊張，消耗大，往往備足各種飲料代替水。但由于飲料中糖份過(guò)高，飲用過(guò)多，會(huì)影響食欲，引起腹脹，不能好好進(jìn)餐，影響各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

不注意飲食衛(wèi)生及飲食規(guī)律

不要隨便在馬路餐桌進(jìn)餐，吃一些不衛(wèi)生食品，這樣容易導(dǎo)致急性腸胃炎而影響學(xué)習(xí)和考試。由于學(xué)習(xí)壓力大，有些學(xué)生會(huì)有飲食不規(guī)律的情況，不少學(xué)生不吃早餐，以零食取代正餐，有時(shí)晚上回家餓急了會(huì)暴飲暴食等等，這些都是對(duì)身體極為不利的。

只重進(jìn)補(bǔ) 不注重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪的攝入

近年來(lái)，補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)食品滿天飛，把許多家長(zhǎng)導(dǎo)入飲食誤區(qū)，只靠營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充，而不注重一日三餐的營(yíng)養(yǎng)合理搭配。要知道，腦組織中的蛋白質(zhì)、脂肪主要是由膳食提供的。

過(guò)量飲用咖啡

有的學(xué)生為了提神醒腦，大量飲用咖啡，甚至成癮。值得注意的是，咖啡飲用過(guò)量會(huì)使大腦高度抑制，出現(xiàn)血壓降低、劇烈頭痛等癥狀。

以上這些都是青春期孩子在飲食上的注意事項(xiàng)，只有這樣我們才能更好的幫助孩子度過(guò)青春期的同時(shí)也能有一個(gè)好的生活和學(xué)習(xí)的狀態(tài)，不知道你學(xué)會(huì)了沒(méi)有呢?