每一個家長除了想讓自己的孩子健康之外，更是希望我們的孩子能有一個聰明的腦子，所以我們就會生活中給孩子吃各種補品，其實這些都是不正確的，其實有很多日常生活中的食物都是可以幫助我們提供我們的治智力的。

能激發(fā)創(chuàng)造力的食品：

生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油，能夠使人體內(nèi)血液得到稀釋，活動更加暢通，從而向大腦供給更多的養(yǎng)分物資和氧氣，有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造力。

能加強記憶力的食品：

黃豆含有豐盛的卵磷脂，能在人體內(nèi)開釋乙酸膽堿，是腦神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息的橋梁，對加強記憶力大有裨益。常吃胡蘿卜有助于加強盛腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助于提高記憶力。

能提高敏銳度的食品：

核桃含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸，對腦細(xì)胞生長有益。栗子含有豐盛的卵磷脂、蛋白質(zhì)和鋅，有助于提高思維的敏銳性。

能集中精力的食品：

洋蔥能稀釋血液，改良大腦的血液供給，從而排除心理疲憊和過度緊張。天天吃半個洋蔥可收到良好的成果。

能提高剖析才華的食品：

花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早朽邁和提高智力，增進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，掩護(hù)血管，防止腦功效衰退。

能增進(jìn)睡眠的食品：

小米有顯著的催眠成果，若睡前半小時適量進(jìn)食小米粥，可幫助進(jìn)睡。

如果你想讓你的孩子更加的聰明和健康，不要一味的給孩子吃補品，我們其實可以參考我們上面給大家介紹的提高記憶力的食譜，來給孩子多吃一點。