很多人到了晚年之后，很多的關(guān)節(jié)，器官會疼痛不已，尤其是膝蓋等關(guān)節(jié)，疼起來讓整個人都不舒服，有人認為經(jīng)常揉揉會有利于緩解疼痛，其實不對，老年人膝蓋疼不能老揉。

但有些方法因為沒有正確指導(dǎo)，反而起到相反作用，膝蓋一疼就去揉便是其中一種。膝關(guān)節(jié)的退行性改變是一個不可逆的過程，而膝關(guān)節(jié)中，最早出現(xiàn)老化的部位是髕骨和股骨滑車之間的關(guān)節(jié)軟骨，它的作用是加強伸膝蓋的力量。但當(dāng)下肢用力伸直的過程中，這個部位就會產(chǎn)生很大的摩擦，當(dāng)磨損積累到一定程度后，不管有沒有外傷，都會損傷軟骨。

很多老人都認為揉膝蓋能減少磨擦感，減輕疼痛。實際上這樣的做法是沒有依據(jù)的。把雙手放在雙膝上輕輕揉動，力度輕而柔，像是一種撫摩，這種動作是一種反射性的保護，可以使膝蓋感到溫暖，消除疲勞，還可以增加局部血液循環(huán)，對膝關(guān)節(jié)的確有益。但用力過大的按揉則是完全錯誤的，這樣的動作很可能加重軟骨的損傷，把已經(jīng)病變的軟骨磨得更壞，甚至影響到軟骨下面的骨質(zhì)，疼痛會更加嚴重。

通過上面的介紹，我們知道，老年人的膝蓋疼痛的話，掌握不好力量，所以最好不能揉，而且，任何疾病的發(fā)生都是和其他疾病有關(guān)的，膝關(guān)節(jié)疼痛也可能因為關(guān)節(jié)內(nèi)的各種病損，和關(guān)節(jié)外疾病。

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