那么，到底是什么原因讓現(xiàn)代人越來越“干”了呢?在專家們看來，從外到內(nèi)的諸多因素都讓我們難逃“干”的困擾。

　　大環(huán)境也“缺水”。“首當(dāng)其沖的是自然環(huán)境發(fā)生了巨大變化�！睆埪暽�告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，全球變暖已成為令世界各國都很頭疼的氣候問題，我們每天呼吸的空氣里存在大量污染物，城市綠化面積不夠等等，都導(dǎo)致我們生活的大環(huán)境濕度降低，水分減少。此外，現(xiàn)代人長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境中辦公、不重視運(yùn)動(dòng)等因素也不容忽視。

　　不良生活習(xí)慣。眼干問題的產(chǎn)生與用眼過度、用眼習(xí)慣不當(dāng)有很大關(guān)系。李瑩表示，電腦、電視等電子設(shè)備占據(jù)了現(xiàn)代人大量的時(shí)間，這也直接導(dǎo)致生活性干眼癥的高發(fā)。而口干、便秘則離不開大家熱衷的高熱高脂飲食。

　　清潔過度、大量使用化妝品。北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師楊淑霞表示，導(dǎo)致皮膚干燥的原因很多，但過度清潔、大量使用化妝品是其中的重要原因。水分對皮膚健康起到一個(gè)屏障功能，如果你太愛干凈，洗得太勤，或者使用刺激性大、去污力強(qiáng)的清潔用品，皮膚表面的角質(zhì)層內(nèi)含有的“天然保濕因子”就會(huì)減少，皮膚表面的油脂膜和角質(zhì)層中的脂質(zhì)結(jié)構(gòu)會(huì)被過多地去除。而粉底等化妝品(尤其是彩妝用品)為了保持較長時(shí)間的效果，往往含有不少凝固成分，這也會(huì)導(dǎo)致水分的流失。

　　“需要引起重視的是，干燥也有可能和某些疾病相關(guān)，最常見的莫過于干燥綜合征�！北本┐髮W(xué)人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科教授張學(xué)武對《生命時(shí)報(bào)》記者說，約有63.8%的干燥綜合征患者未得到及時(shí)診斷。

　　該病在我國的發(fā)病率約為0.77%，高發(fā)于40歲—60歲的中老年，其中男女比例為1∶9。如果患者出現(xiàn)明顯的眼干、口干、腮腺反復(fù)腫痛、多發(fā)齲齒及牙齒塊狀脫落、有關(guān)節(jié)炎及肺、肝等臟器功能受損，就得提高警惕及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。此外，糖尿病、肝病、甲減、尿毒癥等疾病，或一些藥物如維甲酸類、鋰劑等也可能引發(fā)干燥問題。

　　幾招幫你留住水分

　　從中醫(yī)的角度講，津液是屬陰的，如果津液太少，便會(huì)導(dǎo)致陰陽失衡，從而引發(fā)多種健康問題;而皮膚長時(shí)間干燥得不到緩解就可能引發(fā)瘙癢;便秘可能導(dǎo)致結(jié)腸癌變、誘發(fā)心梗等嚴(yán)重后果……身體缺水的危害不可小覷，專家們提出了以下建議幫助大家留住水分。

　　每天至少喝1000毫升水。預(yù)防干燥，飲水非常重要。對于一個(gè)正常人來講，一定保證每天喝夠1000毫升的水。從飲食方面講，大家一定要拒絕辛辣、高油高脂的食物，多吃一些生津的水果和蔬菜，比如芹菜、枇杷、百合、蘋果、梨等等。香油和芝麻也非常不錯(cuò)。

　　老人一兩周洗一次澡。北方的春、秋、冬季都較為干燥，只要你所處的環(huán)境不是特別臟，身體也比較干凈，上了年紀(jì)的人一兩周洗一次澡即可，水溫應(yīng)控制在38攝氏度上下。

　　年輕一點(diǎn)的，一個(gè)周洗一兩次就可以了，也不必每次都搓澡或使用沐浴乳等清潔用品。身處天氣潮熱的南方的人，應(yīng)尤其注意別過于頻繁地使用沐浴乳。清洗后，還應(yīng)及時(shí)使用保濕產(chǎn)品幫你的皮膚留住水分。

　　護(hù)好“脾”很重要。從中醫(yī)角度講，“脾”乃后天之本，主運(yùn)化，是人體攝取營養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而這些營養(yǎng)物質(zhì)是化生氣、血、津液的物質(zhì)原料，脾護(hù)好了將有助于津液的增加。

　　張聲生表示，思慮過重、勞累過度都是脾的“大敵”，因此一定要保持一個(gè)平和、樂觀的良好心態(tài)，注意勞逸結(jié)合。現(xiàn)代人呆在辦公室的時(shí)間太長了，應(yīng)每周最少鍛煉兩次，并盡可能做到規(guī)律生活，確保充足的睡眠。

　　為了緩解和預(yù)防干眼，李瑩則強(qiáng)調(diào)，每隔30—45分鐘就應(yīng)該休息5分鐘，主動(dòng)看遠(yuǎn)看近。絕大多數(shù)眼藥水因含防腐劑應(yīng)慎用，切忌使用刺激性過強(qiáng)的滴眼液。

　　另外睫毛根部是個(gè)大開口似的開放空間，容易“藏污納垢”，可以將眼藥水蘸在棉球上小心擦洗，這有利于油脂和淚液的分泌。