在我們的身邊有很多女性的身體會(huì)出現(xiàn)體寒的毛病，但就是有了疾病就會(huì)影響女性的健康，因此大家在面對(duì)這樣病的時(shí)候更是要選擇好辦法來進(jìn)行驅(qū)寒，只有這樣才能保障女性的健康，那么，女人要如何去寒氣呢?下面就讓專家來為您一一介紹。

一、女性體寒可引發(fā)多種疾病

1、疼痛

頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛等“疼痛”，經(jīng)常會(huì)隨著體寒出現(xiàn)。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之后，基本都會(huì)減輕。

2、過敏癥

身體出現(xiàn)過敏的癥狀，像結(jié)膜炎(眼淚)、鼻炎(打噴嚏和流鼻涕)、哮喘(水狀痰)、皮炎(濕疹)、腸炎(腹瀉)，都是為了排出多余水分來溫暖身體而出現(xiàn)的反應(yīng)。近年來日本過敏患者數(shù)量急劇增加，其中一個(gè)很大的原因就是低體溫(體寒)。

3、糖尿病和高血脂

體溫每下降1度，代謝將會(huì)減弱12%。簡(jiǎn)單來說，體溫低(體寒)會(huì)阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，可以說，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就是高血糖(糖尿病)和高血脂。如果血液中脂肪增加的話，脂肪還會(huì)附著在肝臟內(nèi)，形成脂肪肝。

4、感冒、支氣管炎等炎癥

體溫每下降1度，免疫力的主力白細(xì)胞的活動(dòng)就會(huì)減弱30%。這樣一來，細(xì)菌、病毒和真菌等病原體侵入體內(nèi)時(shí)，免疫系統(tǒng)也無法進(jìn)行充分的防御，炎癥就會(huì)產(chǎn)生。

5、淤血

體溫下降會(huì)導(dǎo)致血管收縮，于是血液循環(huán)便會(huì)不暢。清澈的小溪如果被阻塞也會(huì)變污濁，成為污水溝。血液如果循環(huán)不暢，各種廢物便會(huì)沉積，血液就會(huì)變臟而成為“污血”。

二、體寒應(yīng)該如何正確調(diào)理?

1、多吃姜

對(duì)于那些壓力大、體寒的女性朋友來說，可以多吃一些姜。因?yàn)轶w寒會(huì)使血液循環(huán)惡化，不僅會(huì)引起很多婦科病，還會(huì)導(dǎo)致皮膚變得粗糙，直接影響女性的美麗，而姜是溫暖身體的妙品。不過要注意，姜并不能滋陰，所以陰虛的人還不宜經(jīng)常吃姜。

2、熱水泡腳

每天晚上9點(diǎn)，是泡腳的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)人體開始進(jìn)入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環(huán)，有效排出毒素，體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者姜片，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右即可。

3、多吃含維生素E食物

手腳冰冷與末梢血液循環(huán)情況有密切聯(lián)系。而補(bǔ)充維生素E，有助擴(kuò)張末梢血管，讓末梢血液流通順暢，記得要一直堅(jiān)持哦。維生素E廣泛分布于動(dòng)植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中，在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。

專家提示：對(duì)于上面所講的也就是女性要如何驅(qū)寒，我們大家更是要做好分析了，當(dāng)然了一些疾病的出現(xiàn)自然是會(huì)給女性的身體照成影響，所以就需要女性在生活當(dāng)中積極的來調(diào)養(yǎng)自己的身體，特別是選擇一些好的食物也是很重要的。