產(chǎn)后迅速恢復(fù)身材是很多媽媽們極為關(guān)心的問題，束縛帶作為一種保健塑形產(chǎn)品也很受新媽媽青睞。但使用束縛帶究竟有沒有科學(xué)依據(jù)?會不會給產(chǎn)婦帶來健康問題?怎樣用才是對的呢?

塑形效果不明顯

目前束縛帶品種很多，光看材質(zhì)就有純棉、混紡、絲質(zhì)、無紡布、麻等，價格從10元到100元不等。使用束縛帶，雖然沒有明顯的副作用，但塑形效果也不是特別顯著。如果要使用，建議：

應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)決定是否使用束縛帶;

束縛帶需要小強度而長時間地堅持使用，不宜一開始就綁得很緊，否則容易造成骨盆底、子宮、內(nèi)臟受到強力壓迫，使得血液流通過慢，從而影響這些器官功能的進一步恢復(fù);

產(chǎn)后讓盆腔、子宮、內(nèi)臟自然復(fù)位才是關(guān)鍵，產(chǎn)婦可以等到4個月后器官基本復(fù)原再開始使用;

用束縛帶時，可參照醫(yī)生建議或相關(guān)說明書，嚴(yán)禁直接綁上去，而要由下往上、由緊到松的纏繞方式，減少骨盆器官下垂的可能;

每天使用時間不要太長，睡覺時將束縛帶拿下，用的時間長了不利于腰腹部的血液循環(huán)和皮膚代謝，還可能會引起皮炎。

飲食運動要科學(xué)

許多產(chǎn)婦認(rèn)為，使用束縛帶時，進食到一定量會因感覺腹脹而停下，飲食上就有所節(jié)制，所以比較容易瘦下來。雖然使用束縛帶多少會避免飲食過量，不過媽媽們想要恢復(fù)到之前完美的身材，最有效的方法還是待身體狀況允許選擇適合的運動;同時也可借助一些儀器，進行無創(chuàng)運動。單純依靠束縛帶并不能保證身體的完美恢復(fù)，配合適當(dāng)?shù)倪\動和均衡的飲食才是產(chǎn)后恢復(fù)形體的關(guān)鍵。

剖宮產(chǎn)婦更適合

束縛帶雖然沒有多少科技含量，但有一定的科學(xué)依據(jù)。醫(yī)院里產(chǎn)婦使用束縛帶主要有3個作用：第一，加強腹部力量，緩解腹部松弛;第二，24小時壓迫止血;第三，補充肌力不足，減輕傷口壓力。

在懷孕期間，孕婦的腹壓會上升，這種壓力會壓迫盆底，對盆底的功能和結(jié)構(gòu)造成一定的損傷。如果這些損傷在產(chǎn)后得不到恢復(fù)，產(chǎn)婦容易出現(xiàn)尿失禁、子宮脫垂等異常狀況;在骨盆差節(jié)、筋膜、韌帶恢復(fù)彈性張力前，使用束縛帶，可讓下墜感不那么明顯。

但束縛帶不是所有人都適合。對于自然生產(chǎn)的媽咪一般不建議使用束縛帶，而對于剖宮產(chǎn)的媽媽，使用束縛帶確實可以避免活動時牽扯到腹部傷口而疼痛。產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后第一次下床前使用，根據(jù)傷口愈合時間一般持續(xù)使用5～7天，由于個人體質(zhì)不同也有產(chǎn)婦使用至產(chǎn)后一個月。