女性經(jīng)期期間是非常需要小心護理的，尤其是陰部衛(wèi)生清潔，如果清潔不干凈很容易發(fā)生炎癥感染，從而誘發(fā)婦科疾病，這對于女性來說是非常不健康的，所以一般經(jīng)期期間都不建議全身性洗澡，尤其是經(jīng)期第一天。那么，女性經(jīng)期怎么洗澡才健康呢？專家提醒大家注意經(jīng)期洗澡的5大原則。

1.經(jīng)期洗澡禁止盆浴

目前一致公認的是采用淋浴或擦浴。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細菌的良好培養(yǎng)基。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中細菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止。

2.不用冷水洗澡

洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易造成感冒，應(yīng)盡可能避免。女性因其特別的生理原因，尤其是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且很多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

3.經(jīng)期不可用沐浴露清洗陰部

經(jīng)期陰部容易產(chǎn)生異味，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。行經(jīng)期間陰道會偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。

4.經(jīng)期洗澡時注意個人衛(wèi)生

女性經(jīng)期洗澡要保證做到洗澡時所用的毛巾、洗具專人專用，不可與他人混用。尤其是他人或自己患有腳癬時更要注意，以免引起陰部的真菌感染。

5.經(jīng)期洗澡應(yīng)注意私處清洗方式

在清洗時應(yīng)首先清洗陰道口和尿道口，后洗肛門周圍，不要來回清洗。因為肛門周嗣的皺褶會聚集一些排便時的殘留細菌，如果用水來回清洗，就會將肛門處的細菌帶人陰道，引起感染。

以上就是關(guān)于女性經(jīng)期洗澡注意事項，希望女性朋友們一定要注意。此外，經(jīng)期期間也建議大家最好不要在晚上洗頭，洗頭的話一定要吹干，以免受涼容易造成痛經(jīng)等其他并發(fā)癥；還應(yīng)注意不要吃生冷和刺激性的食物等。