懷孕期間暴飲暴食或者吃得太過(guò)油膩，容易出現(xiàn)高血脂的問(wèn)題，高血脂會(huì)引起手腳麻木，而且會(huì)嚴(yán)重影響腹中胎兒健康，所以孕期高血脂要注意合理的調(diào)整飲食，合理飲食很重要，嚴(yán)格限制脂肪高血脂的人群要注意清淡，盡量吃素食，少吃葷食，少吃動(dòng)物脂肪，并且要經(jīng)常喝些茶，能夠降低血液粘稠的問(wèn)題，孕婦高血脂怎么辦？

1、合理飲食調(diào)養(yǎng)

人體脂類(lèi)包括脂肪和類(lèi)脂兩種。高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切。人體脂肪的積聚和部分類(lèi)脂的來(lái)源，主要來(lái)自飲食。只有一部分類(lèi)脂是在體內(nèi)合成的，稱為內(nèi)生性類(lèi)脂。加上一般在孕期，飲食量都會(huì)增加。所以控制飲食對(duì)高脂血癥的防治是十分重要的。飲食提倡清淡，基本吃素。

脂肪攝入量每天限制在30～50克。糖類(lèi)食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饑飽適度，每餐進(jìn)食量以下一餐就餐前半小時(shí)有饑餓感為度，不宜采用饑餓療法，過(guò)度的饑餓反而使體內(nèi)脂肪加速分解，使血中脂酸增加。

2、提倡適量飲茶

茶葉中含有的兒茶酸有增強(qiáng)血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預(yù)防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疲勞和具有利尿作用。提倡適量喝喝綠茶。但過(guò)多喝濃茶，會(huì)刺激心臟，使心跳加快，對(duì)身體有害。尤其是孕婦更不能過(guò)度飲茶。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是預(yù)防血脂過(guò)高的重要措施之一。雖然，在孕期不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)，比如散步，瑜伽等還是很有必要的。

懷孕期間出現(xiàn)高血脂的問(wèn)題，可能會(huì)誘發(fā)非常嚴(yán)重的問(wèn)題，甚至?xí)��?duì)生命造成嚴(yán)重威脅，也會(huì)對(duì)胎兒造成嚴(yán)重的威脅，所以對(duì)于高血脂的孕婦一定要注意適當(dāng)鍛煉，能有效控制血脂，散步和瑜伽能起到控制血脂的作用，懷孕期間不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，孕期可以進(jìn)行輕柔的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。