出汗原本是人體代謝的正常情況，但是如果出汗量突然增多或是身體出現(xiàn)疾病所致。脾虛的人濕氣重，比別人更容易出汗，特別是手和腳。脾胃與消化有關(guān)，如食物在胃腸道吸收不好，會導(dǎo)致脾氣不足，進(jìn)而引起心氣不足，故而愛出汗。在調(diào)理脾胃時，要根據(jù)不同體質(zhì)而定。

氣虛者

如果是氣虛者，應(yīng)多吃一些益氣健脾的食物，如山藥、薏米、蓮子、赤小豆、茯苓等，少吃辛辣、油膩的食物;還可以用豆?jié){加水與米(或粳米)同煮為粥，以白糖調(diào)味，每日2次;也可將大棗去核，與人參、大米同煮為粥，經(jīng)常食之。

陰虛者

陰虛者，則以養(yǎng)脾為主，可食人參排骨湯、黃芪汽鍋雞。多食冬瓜湯，也可祛濕。另外，食用酸棗也有止汗效果。

溫馨提示：平時還要少穿低腰褲及露腰、露臍裝，如果這些部位不小心受涼，也可能造成脾胃不適。在悶熱的夏天，對于脾胃不好的人來說，應(yīng)減少吹空調(diào)的時間，特別是躺在涼席上吹空調(diào)，更容易造成脾虛。吃過涼東西后，也應(yīng)避免再受涼風(fēng)吹襲，否則可能造成陰寒。

如果手部出汗比較嚴(yán)重，外出時可以戴雙薄薄的棉質(zhì)手套，這樣手汗可以及時被吸收，也能避免汗液中細(xì)菌的滋生。鞋子最好穿透氣性強(qiáng)的，否則會長濕疹或腳氣。如果情況太嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，查詢原因，對癥治療。