頭痛是很多上班族都常有的小病癥，造成頭痛的原因有很多，簡單的有睡眠不足，重的也可能是疾病在背后作怪。那么面對頭痛，我們有什么方法可以緩解嗎？老中醫(yī)稱，用熱姜水泡手可有效緩解頭痛。到底是怎么一回事？讓我們一起來看看吧。

頭疼大多是由于頸內、外動脈及其他腦血管運動功能障礙，充血膨脹，壓迫神經而引發(fā)的。因此，減輕腦部血管充血可以起到緩解作用�？梢匀∫粋�臉盆，倒入溫水，水溫不宜過燙，然后將雙手和腕關節(jié)完全浸泡在水中半小時左右，浸泡過程中要不斷添加熱水保證水溫，可使手部血管擴張，腦部血管血流相應減少，從而使頭疼逐漸減輕，尤其適合偏頭痛。

如果條件允許，還可以在熱水中加入幾片生姜，能刺激血管擴張，加快血液循環(huán)。如果有頑固的頭疼，建議長期堅持這一方法，每天2—3次，每次半小時。不適合泡手的時候，還可以用熱水袋暖手，也能起到一定緩解作用。

除經常用溫水泡手外，頭疼的人還應保持樂觀心態(tài)，忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品，注意避風寒，避免耀眼的陽光。頭疼時最好臥床休息，避免噪音，保證睡眠。如果長期頭疼，建議去醫(yī)院就診。