導(dǎo)讀：嚴(yán)寒的冬季，很多人都喜歡晚上泡泡腳再入睡。中醫(yī)說“寒從腳下生”，所以在這寒冷的季節(jié)泡腳也是一種養(yǎng)生保健的手段。但是泡腳并非人人合適，還有很多講究。下面來學(xué)學(xué)中醫(yī)講中藥泡腳的講究：

泡腳保健 關(guān)鍵在體質(zhì)

中醫(yī)理論認(rèn)為，“腎為先天之本”、“脾為后天之本”，所謂“本”就是生命的根本所在。這就明確指出了脾腎在臟腑中的作用特別重要。然而，足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)皆起始于腳部，可見腳部在生命活動中是非常重要的組織。為了強調(diào)這一點，人們常把腳稱為“人之根本”，正因為腳是三陰經(jīng)交匯的地方，所以比較怕冷，沐足能起到暖腳暖身、保健的作用。

但是很多人覺得泡腳保健隨隨便便就可以，也沒啥副作用，這種想法是不對的。對于陽虛怕冷的人，泡腳能溫通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀;但是對于本身陰虛體質(zhì)的人，恰恰就如“火上澆油”，不但達(dá)不到保健的目的，而且很容易導(dǎo)致“上火”。

熱水泡腳并非人人適用

專家指出，熱水泡腳也是有禁忌的。比如，患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起泡時，就不宜熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。

有人喜歡用電動足浴器泡腳，一泡就是幾個小時。一般來說，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳，最好不要超過半個小時。特別是老年人，泡腳時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。

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