古人云：“人之足，猶如樹之根，人老足先衰，樹老根先枯。”可見足與人體健康息息相關(guān)。人體是個統(tǒng)一的整體，其臟腑、器官、四肢、百骸相互依存、相互制約和相互關(guān)聯(lián)。腳是人體的組成部分，全身的疾病均可以影響到腳。同樣，腳的病變也會影響到全身，并引發(fā)相應(yīng)疾病。

關(guān)于足部的養(yǎng)生研究在我國已有悠久歷史，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早在兩千年前已有記載：陰脈集于足下，而聚于足心，謂經(jīng)脈之行;三經(jīng)皆起于足。足踝以下分布著66個穴位，占全身穴位的1/10，是五臟六腑精氣輸注、會聚之處。對足進(jìn)行浸浴和按摩刺激，通過經(jīng)絡(luò)傳到內(nèi)臟相關(guān)部位，可暢通全身氣血，調(diào)節(jié)各臟腑器官功能，提高機體自我防御及免疫力，進(jìn)而延年益壽。

足浴就是用35℃～50℃的熱水或同溫度的藥物湯液浸浴雙足，每日1～2次，每次30分鐘，以加速血脈運行，調(diào)理臟腑，由此達(dá)到祛病健身、頤養(yǎng)天年的目的。足浴療法始于遠(yuǎn)古時代，至唐宋時期已成重要的養(yǎng)身之術(shù)。民間歌謠有“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼”之說，簡練地道出了四季足浴的益處。換言之，足浴能促進(jìn)血液循環(huán)，增強新陳代謝，消除疲勞，改善睡眠，養(yǎng)生美容，以及養(yǎng)腦護(hù)腦。