健康和食譜都應(yīng)該根據(jù)體質(zhì)的不同而進(jìn)行調(diào)節(jié)。因此，把人體體質(zhì)分為了太陰人、太陽(yáng)人、少陰人、小陽(yáng)人，下面根據(jù)這4種體質(zhì)的四個(gè)明星，分別不同進(jìn)行仔細(xì)地講解，只要按照符號(hào)慢慢地按步就班，你的體質(zhì)就會(huì)有明顯的改變。

　　太陽(yáng)人--Guinness Paltrow

　　01、力氣在身體外發(fā)散的太陽(yáng)人用盡了身體大部分能量�？瓷先ド仙戆l(fā)達(dá)下身單薄的太陽(yáng)人，與Guinness Paltrow的體型相近。

　　02、雖然愛好可口的美食，但在吃食物的時(shí)候會(huì)細(xì)心地計(jì)算卡路里的分量，因此，大部分太陽(yáng)人都不容易肥胖。

　　03、對(duì)于太陽(yáng)人而言，增強(qiáng)力氣的高蛋白、高卡路里的食物，就像有毒一樣。在加上蔬菜等活用的食物，如大豆、豆腐，代替油膩的肉 類的同時(shí)，也要對(duì)健康與飲食的卡路里進(jìn)行計(jì)算。

　　04、對(duì)于力氣容易發(fā)散的太陽(yáng)人而言，藥草浸劑、木瓜苶等能調(diào)節(jié)體內(nèi)的殘?jiān)�，是很好的飲料食品�?

　　05、在朋友們開party的日子，用白酒代替啤酒。對(duì)太陽(yáng)人而言，一杯白酒就像良藥一樣。

　　06、要根據(jù)專家的分析，時(shí)刻保持對(duì)卡路里的計(jì)算，進(jìn)而對(duì)飲食進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?jì)劃。