經(jīng)過一個高溫潮濕的夏天，我們的身體也許沒有生病，但是卻已經(jīng)很虛弱。秋季，溫度宜人，人們的食欲也隨之大開，這是滋補的最好的時候。但是滋補并不是亂補，巧補很重要。秋季進補如果能做到養(yǎng)生與滋補共進，當然是最好，希望大家都能有健康的身體迎接寒冬。

為何秋季是最佳進補時節(jié)?

夏季整日高溫，讓人沒有胃口，人吃得很少，而且MM們還會大量食用冷飲和甜品，如冰激凌、涼啤酒等，脾胃也變得日益虛弱。所以，為了為即將到來的冬天我們必須要積蓄充分的熱量。除此之外，秋季的到來，人的胃口和精神的轉好，使秋季成了最佳的進補季節(jié)。

秋季進補 能防止慢性病

夏天由于天氣炎熱、太陽暴曬的關系，人們普遍缺少運動，但MM們工作量也并不會因為天氣炎熱而減少，高強度的工作和很少的鍛煉，容易嚇人的患上慢性病或是讓已有的慢性病惡化，再加上夏天營養(yǎng)攝入的極不均衡，身體已經(jīng)處在營養(yǎng)的不飽和狀態(tài)，正需要MM們在秋季的時候騰出時間來為自己的身體進行細心地打理。慢性病主要在MM們的忽視中發(fā)病，不知不覺侵入人體。其實，不良的生活和飲食習慣都有可能導致慢性病的發(fā)生，秋季進補好，都能防止慢性病的產生或者是病發(fā)。除此之外，秋季進補好，還能增強我們的體質，提高人體免疫力，讓身體免受疾病侵襲。

好文推薦:

吃蘋果別啃太狠 小心果核中毒！ >>>

魚的營養(yǎng)高 這些吃魚知識要知道 >>>

摧毀腦細胞 吃這些食物讓孩子變傻 >>>

夏季小心冰鎮(zhèn)西瓜解暑有“陷 阱”>>>

四條飲食誤區(qū)讓你越減越肥 >>>

女人夏天坐月子的7大飲食禁忌 >>>