增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力的秋季食物
秋季是冬夏之間的過(guò)度的季節(jié)，人體的體力處于相對(duì)較為虛弱的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候我們麻痹大意，很容易患上一些疾病，因此秋季養(yǎng)生保健很重要。下面小編就給大家推薦幾種能夠增強(qiáng)人體免疫力、抵抗力的秋季食物。
大蒜和洋蔥
大蒜和洋蔥能夠使人精神暢快，增強(qiáng)人體免疫力。大蒜具有降低膽固醇的功能，常吃大蒜和洋蔥會(huì)還可使人體呼吸順暢。
姜
姜可以增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)，能夠鎮(zhèn)咳、退燒、減輕疼痛，還能有效抑制疾病。姜是一種很好的抗毒物質(zhì)，能殺菌和抗霉菌，是治療風(fēng)寒和流行性感冒的有效食品。
海藻
海藻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護(hù)人體免受放射線(xiàn)的傷害。
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