很多人都是希望自己有一個漂亮的寶寶的，當(dāng)然也是希望自己有一個聰明的寶寶，我們知道影響胎兒大腦發(fā)育的一個重要的物質(zhì)就是維生素，所以孕婦要是在懷孕的時候多吃一些水果就是能生出一個聰明的寶寶的。

在水果中，含有維生素C的果品很多。例如，每種水果以每500克來計算，山楂含維生素C306毫克，無花果含4毫克，石榴含160毫克，李子含4毫克，蘋果含20毫克，枇杷含10毫克，等等。

不可否認(rèn)孕婦多吃水果對自己和胎兒都是有很大的好處。水果中富含維生素，經(jīng)常食用水果的人，體內(nèi)是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵。因為細(xì)胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細(xì)胞合成，需要數(shù)量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質(zhì)就是維生素，它起著氧化還原作用。

可以說孕婦堅持食用水果，對孩子的先天素質(zhì)發(fā)育比較好。維生素大量存在于動、植物中，但水果洗凈后去皮生吃，可以避免維生素因加熱而大部分損失的現(xiàn)象。

孕婦(孕婦食品)多吃含有豐富維生素的水果，就能為胎兒智力發(fā)育提供必需的條件。

雖然多吃水果益處多，但也不是毫無限制，食用過量對寶寶也會有害。實際上，準(zhǔn)媽媽不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當(dāng)作正餐來食用，否則容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，可能會引發(fā)妊娠期糖尿病。

好文推薦:

健康飲食：不吃早餐的十大危害>>>

能“治病”的十種神奇食物 >>>

測測你體內(nèi)是否有毒素存留 >>>

飲食排毒 需因“毒”而異>>>

女體盛—吃的是文化還是色欲>>>

讓好“孕”遠(yuǎn)離的飲食誤區(qū)>>>