老年人出去旅游，一定會有很多的當(dāng)?shù)氐氖澄锟梢云穱L，但是，老年人要根據(jù)自己的身心特點(diǎn)，在品嘗旅游勝地美食的同時，要注意飲食安全，那么老年人外出旅游需要注意的飲食安全有哪些？

(1)慎重選擇餐食。

高中檔的飲食店一般可放心去吃， 大排檔的可有選擇性地吃，攤位或沿街?jǐn)[賣(推車賣)的不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。如果饑不擇食，則等于拿生命開玩笑。

(2)病從水入，慎重飲水。

一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲。 無合格水可飲時，可用瓜果代替水。

(3)學(xué)會鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格。

合格的一般標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是：有衛(wèi)生許可證， 有清潔的水源，有消毒設(shè)備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設(shè)備，周圍環(huán)境干凈， 收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當(dāng)距離。

(4)搭乘交通工具時要減少進(jìn)食。

乘行時，由于沒有運(yùn)動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節(jié)制飲食，必然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適，同時也因為老人的泌尿系統(tǒng)特殊性，也要注意飲水的量。

(5)瓜果要去皮吃，以免農(nóng)藥或細(xì)菌污染。

吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農(nóng)藥污染外， 在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。

(6)飲食以清淡為主。

旅途中飲食應(yīng)清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。應(yīng)盡量在住地餐廳就餐，自備餐具和水杯，既方便又衛(wèi)生。對各地風(fēng)味小吃，應(yīng)以品嘗為主，一次不要吃得太多。

我們希望老年人可以在旅游的時候享受旅游，享受生活，但是在旅游的時候一定要注意飲食的安全，不然的話很有可能導(dǎo)致腹瀉，拉肚子等疾病，直接影響了旅游的興致。

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