隨著氣溫升高，炎熱的夏季即將到來(lái)，人體的腸胃也受到暑熱的刺激，功能相對(duì)減弱引起食欲不佳。老人自己的抵抗力較弱，在養(yǎng)生方面更要注意，為了父母的健康，小編整理了一些夏季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)：

一、少吃肉食：

老年人膳食中肉類(lèi)脂肪過(guò)多，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)平衡失調(diào)和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管病的防治。尤其是夏季天熱，吃肉易生痰火，飲食應(yīng)以健脾、消暑、化濕為主，如多吃些豆腐、鯽魚(yú)、西瓜、苦瓜、綠豆和玉米等食品，盡量不吃難以消化、過(guò)于肥膩及辛辣的食物。采用綠豆、扁豆、蓮子、荷葉等加入糯米等一并煮粥，涼后食用，可健脾胃，祛暑熱。