夏季高溫悶熱，很多老人心煩氣躁、疾病接踵而至，但是夏季養(yǎng)生有四宜，宜養(yǎng)陽(yáng)、養(yǎng)心、養(yǎng)“長(zhǎng)”、養(yǎng)肺，想要平安度夏更應(yīng)重視六個(gè)注意：

1、充分休息：老年人必須養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，以保證每天有8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

2、避免著涼：夏季老年人避暑時(shí)注意對(duì)腰腹部進(jìn)行保暖。

3、清潔皮膚：夏季要保持皮膚清潔，勤換衣物。