夏季室內(nèi)室外溫度高，大多數(shù)人都愿意躲在空調(diào)房內(nèi)避暑。但是很多的老年人在空調(diào)室呆的不習(xí)慣，經(jīng)常會(huì)有頭疼、頭暈、惡心等多種癥狀。其實(shí)老年人使用空調(diào)有很多的技巧的，下面我們就來聽聽專家怎樣為老年人使用空調(diào)巧支招。

夏季天氣炎熱，氣溫高，很多家庭都裝有空調(diào)，很多老人家中也不例外。所以人們常常會(huì)遇到“外熱內(nèi)冷”的情況。其實(shí)空調(diào)本來主要作用是降溫，人們使用空調(diào)沒有什么不可以的。但是人們?cè)谙硎芸照{(diào)帶來清爽感受的同時(shí)，也應(yīng)該考慮到因其帶來的諸多健康問題。尤其是老年人。因?yàn)楹芏嗬夏耆硕喽嗌偕俣紩?huì)有一些基礎(chǔ)性的疾病，比如高血壓、糖尿病等等。一旦患有這些疾病，再和年輕人一樣來使用空調(diào)，可能很容易出現(xiàn)問題。本身患有心臟病的老年人會(huì)加重病情;溫差過大，肌肉收縮，還會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

另外，老年人由于免疫力比較低下，如果猛吹空調(diào)一是容易造成呼吸道感染。二是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成不好的后果。像長時(shí)間直吹風(fēng)扇容易造成面神經(jīng)麻痹等。三是老年人很多都有骨質(zhì)增生，一旦使用空調(diào)方法不得當(dāng)，比較容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)、頸、肩、腰部不適。由熱環(huán)境突然進(jìn)入寒涼環(huán)境中，肌肉緊張，可能會(huì)患風(fēng)濕性肌炎、關(guān)節(jié)炎等。四是老年人使用空調(diào)溫度過低，容易受涼，導(dǎo)致腹脹、腹瀉等。

使用空調(diào)不得當(dāng)帶來的危害還有很多，但是如果氣溫過高，環(huán)境太熱，不使用空調(diào)對(duì)有些老年人也不能說就是好。所以，對(duì)于老年人這一群體來說，正確地使用空調(diào)很重要，正確地在夏季打造舒適的環(huán)境也是非常重要的。在打造健康氛圍方面，首先，老年人剛從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，最好不要立刻打開空調(diào)。剛從高溫環(huán)境中回到家之后可以先沖個(gè)溫水澡或者擦一擦身子。這樣可以起到降溫緩沖的作用。如果身體感受溫度驟降，可能會(huì)使血管急速收縮，很容易引發(fā)頭痛，甚至心臟病或中風(fēng)等。而且洗完澡最好再喝一杯涼開水。還有，沖完澡后不要馬上就開空調(diào)，容易受寒引起感冒�？梢缘�20-30分鐘之后再開空調(diào)。其次，不要將空調(diào)溫度調(diào)的過低。一般保持在25℃-26℃以上即可。不要長時(shí)間不間斷使用空調(diào)。使用空調(diào)期間，最好2小時(shí)開一次窗，通通風(fēng)，呼吸一下新鮮空氣，或者到室外舒緩一下身體再進(jìn)來。晚上睡覺最好不要開窗。再次，從空調(diào)房內(nèi)出去之前半小時(shí)，最好先關(guān)上空調(diào)緩一緩，不要直接從低溫環(huán)境進(jìn)入到高溫環(huán)境中。