老人的身體素質(zhì)比不上年輕人，小病不斷大病也經(jīng)常來襲，老人要做好日常的保健措施，盡量避免小病的困擾。最簡單的方式就是經(jīng)常泡腳，可以減緩?fù)炔康母∧[。

今天將針對老年人腳部浮腫做一些相關(guān)的知識介紹，一起來了解下常泡腳有助減輕老人腳浮腫吧。

由 于老年人身體臟器功能衰退，血液循環(huán)不暢，當(dāng)心臟功能減退，下肢靜脈栓塞、靜脈血回流出現(xiàn)問題時，就可能表現(xiàn)為腳變大。老年人出現(xiàn)腳腫大的原因有很多。浮腫是機(jī)體細(xì)胞外液中水分積聚所致的局部或全身腫脹。浮腫與身體很多器官的病變有關(guān)，引起浮腫的病因很多，復(fù)雜多變。浮腫常是心臟病、肝病、腎病、內(nèi)分泌等 疾病的信號。那么，老年人腳浮腫到底是什么原因呢?

另外，老人營養(yǎng)不良，易產(chǎn)生低蛋白血癥。身體水分難于排出體外，堆積在下肢，造成腳長大的假象。如果老年人發(fā)現(xiàn)腳“長大”，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，讓一些可能惡化的心血管疾病得到控制。

常泡腳有助減輕老人腳浮腫

針對不同水腫情況，介紹了一些簡單的防治方法。比如靜脈環(huán)流不暢的老年人要多運(yùn)動，并盡量避免下肢長時間下垂，如乘坐汽車、火車等交通工具，以免使水腫加重。

對于中風(fēng)患者等行動不便的老人，家屬可以幫助他們進(jìn)行一些被動運(yùn)動，如伸屈膝、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動等，也可以把老人的腳適當(dāng)抬高。

因營養(yǎng)不良造成的水腫，則要加強(qiáng)營養(yǎng)。餐次安排要合理，建議少吃多餐；注意飲食均衡，多吃肉蛋奶等高蛋白食物。

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