老人外出行走穿一雙好的鞋子很重要，一雙適合走路的鞋可以減少老人的摔倒，使走路更輕松，腳底分布著人們的許多穴位，好的鞋子可以促進(jìn)這些穴位發(fā)揮作用，當(dāng)然，選擇鞋子也很有講究。

講究一：要保溫性能好

使腳的溫度保持在28-32，此時(shí)感覺(jué)最為舒適。低于22，會(huì)影響血液循環(huán)。

講究二：要透氣性能好

穿了鞋的腳，皮膚濕氣散發(fā)量老人為每12小時(shí)15-40克。若濕氣滯留在鞋內(nèi)超過(guò)4-5小時(shí)，腳越濕，散失的熱量越多，進(jìn)而易導(dǎo)致著涼。

講究三：要防滑性能好

老年人最好空布底鞋，鞋幫不宜用尼龍織物或是人造革，最好是用棉布。那種“千層底”布鞋更佳。體重超重的老年人應(yīng)將后跟適當(dāng)墊高2厘米，這樣既然輕便，又可維持足弓。

好文推薦:

哪些疾病癥狀暗示老年人患有癌癥>>>

老年人從多少歲開(kāi)始掉牙齒 >>>

老年人要警惕身體發(fā)出的疾病信號(hào) >>>

老人要重點(diǎn)護(hù)好9部位>>>

老人要長(zhǎng)壽牢記五個(gè)“不能等”>>>

適合老年糖尿病人吃的水果大推薦 >>>