步入老年，身體的各個(gè)器官功能的減退都讓老人們不得不承受疾病給我們帶來的痛苦，而對于老年人的骨骼來說也是一樣的，因?yàn)殁}質(zhì)的流失，不少的老人會出現(xiàn)骨折的問題，專家指出有五類老人是骨折的高發(fā)人群。想預(yù)防骨折的發(fā)生，今天的文章大家一定要好好的看一看。

老年人。一般來說，男性骨量在35歲達(dá)到峰值，而女性在30歲時(shí)達(dá)到峰值，以后開始下降。年齡越大，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)越高。

喝牛奶少的人

如果人體骨量是一個(gè)銀行存款賬戶，那牛奶便是最主要的進(jìn)賬之一。有調(diào)查顯示，與不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超過300毫升的人，腰椎骨密度要高6%左右，髖部骨密度高7%左右。

吸煙喝酒的人

研究表明，香煙和酒精會弱化骨骼，它們會過濾掉骨骼中的鈣、鎂和其他礦物質(zhì)，喝酒越多，吸煙越上癮，后果也越嚴(yán)重。

有家族史的人

研究人員發(fā)現(xiàn)，骨密度的高低75%取決于遺傳，25%取決于其他因素。如果家里的老年人有骨折史、彎腰駝背、身高下降等問題，那么家族成員患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)更高。

服用某些藥物的人

長時(shí)間服用可的松類藥物會干擾人體激素水平，減少骨骼中的鈣質(zhì)、維生素D等物質(zhì)。此外，紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病患者，也更容易得骨質(zhì)疏松癥。

歲數(shù)大了，就容易出現(xiàn)很多健康的問題，只要我們能了解病因所在，就能有針對性的治療，不過俗話說的好，治病不如防病，所以，我們希望老年朋友們都能在日常生活中多多學(xué)習(xí)一些關(guān)于老年保健的小知識。