美國一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，中年人進(jìn)行高強(qiáng)度的跑步或者跳躍運(yùn)動(dòng)最容易損傷膝蓋，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

研究人員對236名年齡介于45歲到55歲之間的男性和女性進(jìn)行了研究，這些實(shí)驗(yàn)對象之前都沒有出現(xiàn)過膝蓋疼痛的情況。研究人員依據(jù)其鍛煉強(qiáng)度，將其分為低、中、高三組。隨后，對這些人進(jìn)行的核磁共振成像掃描結(jié)果顯示，鍛煉強(qiáng)度和關(guān)節(jié)受損程度密切相關(guān)，關(guān)節(jié)異常主要包括軟骨和韌帶損傷。

研究人員表示，許多鍛煉會增加膝蓋受傷的風(fēng)險(xiǎn)，跑和跳等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對中年人有害無益，而不會對骨頭和關(guān)節(jié)施加更多壓力的游泳和騎車運(yùn)動(dòng)更適合他們。加州大學(xué)的克里斯托弗·斯特靈說，數(shù)據(jù)表明，鍛煉過度的中年人是關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群，但還需要更進(jìn)一步的研究來評價(jià)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對疾病的影響。

“關(guān)節(jié)研究運(yùn)動(dòng)”組織的發(fā)言人表示，盡管人們都認(rèn)為運(yùn)動(dòng)的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其潛在危害，但是，中年人在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)要格外小心。在英國，200多萬人飽受骨關(guān)節(jié)炎的折磨。