俗話說“有錢難買老來瘦”，但女性太瘦可不是好事，尤其是人到中年以后。專家提醒，瘦小老太太更要提防骨質(zhì)疏松，因為她們是骨質(zhì)疏松的高危人群之一。

“瘦小老太太”這個詞語包含了幾種骨質(zhì)疏松的高危因素：年齡大，女性，身材瘦小。這類人如果出現(xiàn)腰酸背痛等問題，要想到是否是骨質(zhì)疏松造成的。因為身材縮短是骨質(zhì)疏松的一個重要表現(xiàn)，如果中老年人感覺自己變矮了或者駝背了，要盡快就醫(yī)進行檢查。

除了上述人群外，長期服用類固醇等藥物的患者，服用有利尿作用的降壓藥、抗帕金森藥物的人群，也是骨質(zhì)疏松的高危人群。如果為了治療不能停藥，可以找醫(yī)生制訂相應(yīng)的解決方案，服補鈣藥物。此外，患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、甲亢等疾病的患者，也容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。

在骨質(zhì)疏松的預(yù)防上，除了遠離高危因素外，年輕時運動量要足夠，35歲之前要把骨里的鈣存足。飲食上要多吃牛奶、奶酪、豆?jié){、酸奶、含鈣高的綠葉菜、添加鈣的食物、堅果及海產(chǎn)類食物。