任何人，任何時(shí)候都不能脫離了讀書這個(gè)好習(xí)慣，因?yàn)橹挥凶x書才可以培養(yǎng)一個(gè)人的心境，讓一個(gè)人心態(tài)健康，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，更要讀書，因?yàn)闀r(shí)間充裕，合理的安排時(shí)間，讓自己的晚年活的比較有內(nèi)涵。

1、讀書能提高人的精神境界，把生活中的孤寂變成享受。

人到老年，難免有這樣或那樣不順心的事。這一切若能融入讀書之樂的意境中，這些悲老嘆息就會(huì)煙消云散。

2、讀書可增加肌體活動(dòng)。

大腦若經(jīng)常不用就會(huì)萎縮，直接影響到全身各器官的衰退。老年人的大腦越用身體會(huì)越好，反之隨著大腦的遲鈍身體也會(huì)越來(lái)越差。許多老學(xué)者、老科學(xué)家、老藝術(shù)家耳聰目明、生命之樹常青的一個(gè)重要原因，就是活到老、學(xué)到老、用到老，從不停止用腦。

3、讀書能抵制不良習(xí)氣。

一旦養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，一天不讀書、看報(bào)就無(wú)法打發(fā)那難以遣散的煩惱和無(wú)聊。讀書占去了大部分的時(shí)光，填充了大腦的空白，就不可能有更多的時(shí)間去對(duì)酒當(dāng)歌、熱衷麻將、沉湎舞池……一個(gè)人遠(yuǎn)離了這些損傷身體的不良情趣，是何等舒適瀟灑啊!

4、讀書是良藥，醫(yī)愚又療疾。

西漢劉向說(shuō)：“書猶藥也，善讀之可醫(yī)愚。”南宋陸游說(shuō)：“病經(jīng)書卷作良醫(yī)。”讀書是一種輔助藥物療法，它能幫助人化解抑郁，寬敞胸懷，收到藥物不能起到的奇效。清代著名戲曲家、養(yǎng)生家李漁說(shuō)：“余生無(wú)他癖，唯好讀書，憂借以消，怒借以釋，牢騷之氣借以除。”書中表達(dá)的喜怒哀樂，還具有調(diào)節(jié)情緒、平衡人體陰陽(yáng)的心理治療作用。我國(guó)古代醫(yī)學(xué)早就認(rèn)識(shí)到書籍治病的道理，最早在《內(nèi)經(jīng)》中有聚精會(huì)神是“養(yǎng)生大法”之說(shuō)。讀書可以使人聚精會(huì)神，豐富知識(shí)可以抑制一定程度上的精神老化。宋代的陸游曾自薦己詩(shī)為人療疾。

5、讀書對(duì)培養(yǎng)子女大有裨益。

當(dāng)前有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望很高，對(duì)待孩子的學(xué)習(xí)獎(jiǎng)懲分明，卻不能夠以身作則。若要正人必先正己，培養(yǎng)自身讀書學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，營(yíng)造好的學(xué)習(xí)氣氛，孩子就容易養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，同時(shí)家長(zhǎng)自身的修養(yǎng)無(wú)形中對(duì)孩子早期的培養(yǎng)起到了關(guān)鍵作用。讀書是一筆無(wú)形的智力資源。

老年朋友在空閑時(shí)間不妨多讀一些書，尤其是要讀一些心理、衛(wèi)生知識(shí)、修身養(yǎng)性等方面的書籍，培養(yǎng)自身體質(zhì)，加強(qiáng)人際溝通，多與同齡人交流，保持健康向上的心態(tài)，不斷從讀書中感受學(xué)習(xí)的樂趣，真正做到老有所學(xué)、老有所為、老有所樂。

但是老年人也不能一味的沉浸于讀書之中，還是要進(jìn)行必要的交流，和子女進(jìn)行交流，和老伴進(jìn)行交流，要兩者相結(jié)合，這樣的人生才是完美的。

好文推薦:

哪些疾病癥狀暗示老年人患有癌癥>>>

老年人從多少歲開始掉牙齒 >>>

老年人要警惕身體發(fā)出的疾病信號(hào) >>>

老人要重點(diǎn)護(hù)好9部位>>>

老人要長(zhǎng)壽牢記五個(gè)“不能等”>>>

適合老年糖尿病人吃的水果大推薦 >>>