營養(yǎng)師:減肥必勝10健康黃金法則(7)
7、讓水果作為你最親密的伙伴”
我個人很喜歡水果,而且不分時間段的吃,什么時候想吃就吃,每天的量都超過300克,而且沒有吃任何零食的習慣。通常一般的女孩子的零食可能回是巧克力,餅干什么的,而我的零食只有水果,出門時我包里一定會帶上一兩個洗干凈的水果,這樣可以隨時想吃就吃,別人在吃冰激凌烤腸的時候而我正在大口咬著香甜,對我的健康、皮膚、身材都有益的蘋果。
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