現(xiàn)在很多家庭都奔入了小康家庭，好多人都在飲食習(xí)慣上放縱自己，因此得了高血壓，對(duì)于高血壓患者必要的健康指導(dǎo)是十分重要的，以下幾點(diǎn)就主要針對(duì)這類病人給予幾點(diǎn)建議：

一、改變生活習(xí)慣：

1、注意飲食，控制體重、防止超重。

2、限鹽（小于5克/日），增鉀（多吃海產(chǎn)動(dòng)植物）。

3、注意調(diào)節(jié)情緒，保持愉悅心態(tài)，避免緊張、激動(dòng)。

4、戒除煙酒。

5、堅(jiān)持體育鍛煉，訓(xùn)練強(qiáng)度須依個(gè)人健康狀況而異，如練太極拳、散步等。

二、注意血壓變化：

1、有條件測(cè)血壓者，可在清晨剛醒而未起床時(shí)，測(cè)基礎(chǔ)血壓，有利于調(diào)整藥物。但勿因某次偶測(cè)血壓值而自行加減藥物。必要時(shí)作24小時(shí)血壓監(jiān)測(cè)監(jiān)測(cè)。

2、服擴(kuò)張血管藥物者，特別是老年人，要防止體位性低血壓、由臥位改變到立位或轉(zhuǎn)頭時(shí)應(yīng)緩慢，以防摔傷。

三、藥物治療時(shí)：

1、長(zhǎng)期血壓升高，常導(dǎo)致左室肥厚或伴心律失常，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行有效的抗高血壓治療，切勿擅自停藥，堅(jiān)持定期復(fù)查。

2、高血壓者伴有高脂血癥，冠心病的發(fā)病率高，采用血脂康可消除心絞痛、胸悶、氣短等癥狀；或倍他樂(lè)克等b—受體阻斷劑有抗心絞痛和抗心律失常作用。一旦出現(xiàn)持續(xù)性心絞痛，用藥不緩解，需急救車到家急救。

3、目前有的降壓藥比較簡(jiǎn)單，每天只服一次就夠用了，應(yīng)當(dāng)說(shuō)患者都能作到按時(shí)服藥，關(guān)鍵在于重視。