細(xì)心的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，在指甲蓋下方1/5處，有一條白色圓弧，也就是我們常說(shuō)的“月牙”。它時(shí)大時(shí)小，不同的人表現(xiàn)也各不相同。那么，為什么會(huì)有這些差異，它的變化究竟與人體的健康狀況有什么關(guān)系?

人體各臟腑組織器官的病變，可以反映到體表的相應(yīng)部位，其中“月牙”是人體精力是否充沛、健康的標(biāo)志之一，具體表現(xiàn)為：

從外觀看，精力越充沛月牙越白。正常的月牙呈灰白色，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。有的甚至于像毛玻璃那樣模糊的，可能會(huì)預(yù)示有慢性消耗性疾病的發(fā)生。

從數(shù)量看，大拇指必須有月牙。健康的人兩個(gè)手的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無(wú)名指可以沒(méi)有月牙。雙手要有8—10個(gè)月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6個(gè)月牙才算基本健康。

從大小看，太小預(yù)示消化不好。一般而言，月牙的面積約是指甲的1/5，邊緣清晰。如果小于1/5，可能意味著精力不足、腸胃吸收能力差。如月牙突然變得晦暗、縮細(xì)、消失，則可能意味著患有消耗性的疾病，如腫瘤、內(nèi)出血等。發(fā)現(xiàn)月牙減少，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)不足的要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的要多吃素食，總之要做到平衡膳食、營(yíng)養(yǎng)均衡。少喝酒、少熬夜，注意日常保健，可以按摩、用熱水浸泡手指等，以促進(jìn)血液循環(huán)。此外，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

沒(méi)有發(fā)育的小孩沒(méi)有月牙。而且，沒(méi)有月牙的，并不一定就表示有病，但要注意的是：無(wú)月牙的人，往往不病則已，一病就比較嚴(yán)重。此外，只剩下大拇指還有點(diǎn)月牙的朋友注意了，這意味著你的身體狀況可能已出現(xiàn)問(wèn)題了，疾病或許離你不遠(yuǎn)了。

如發(fā)現(xiàn)月牙減少，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食品，如黑米，黑木耳等。盡量保持體力旺盛，要適當(dāng)鍛煉。判斷一個(gè)人是否患某種疾病，應(yīng)該綜合臨床表現(xiàn)等多方面的因素，通過(guò)詳細(xì)的檢查論證才能確診，因此不必因?yàn)樵卵腊l(fā)生變化而心存疑慮。