秋季由于天氣比較干燥的問題是很多疾病的高發(fā)季節(jié)，所以人們在日常生活中，也都會對秋季非常的重視，在進(jìn)入秋天之后通過各種各樣的方法來幫助自己進(jìn)行養(yǎng)生，大多數(shù)人都會通過吃水果來補充身體的水分，那么在進(jìn)入秋季之后，我們應(yīng)該要多吃哪些水果比較好呢！

哪些水果吃過量會危害身體健康

1、大棗

很多人喜歡吃大棗，因為它益氣養(yǎng)血，補脾健胃。但是，小孩子不宜生吃大棗，而且就算是熟食，如果過多，也會助濕生熱，胃脹，損壞牙齒，對人的消化系統(tǒng)造成嚴(yán)重的影響。

2、蘋果

蘋果里富含鈣量，可以幫助代謝掉人體多余的鹽分有助于減肥，但蘋果核里面含有氫氰酸卻少有人知。有些人太心急了，又或者咬得太大一下子就咬到了蘋果核，這核可不得了，含有的大量氫氰酸會導(dǎo)致頭暈，頭痛，呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)�出現(xiàn)昏迷的危急情況。

3、荔枝

荔枝含有豐富的果糖，如果我們一次食用過多荔枝，容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖含量比正常低，從而引起低血糖癥。這種低血糖急性疾病，多為清晨發(fā)病，常會出現(xiàn)四肢乏力、腹痛、出汗等為初期癥狀，慢慢的便會出現(xiàn)突然抽搐、昏迷。如果沒有得到及時的救治，可在數(shù)小時內(nèi)死亡。兒童處于身體發(fā)育狀態(tài)，更不能多吃，否則嚴(yán)重影響身心發(fā)展。

4、西瓜

大家夏天最愛吃西瓜，不幸，西瓜也在有害水果的行列之中。很多人會說為什么西瓜會有害，明明夏天吃西瓜消暑解喝，千百年來中國人都喜歡吃西瓜怎么突然就有害了呢？這樣的話只能說你知其一不知其二了。

西瓜含有及豐富的糖分，所以吃西瓜，可以攝入大量的糖分，多余的糖類物質(zhì)在體內(nèi)存積成為脂肪，使體液成為酸性，破壞了健康的生理環(huán)境。另外，如果食用過量的西瓜會損傷脾胃從而引發(fā)消化不良或腹瀉，這樣一來西瓜的好處反而得不償失。

在進(jìn)入秋季之后，大家在日常生活中可以多進(jìn)些楊桃，櫻桃番茄，香瓜和油梨，這些水果不僅能夠幫助大家補充身體所需的足夠水分，還可以起到清暑清熱，生津止渴的作用，并且對女性朋友來說還有很好的美容價值，所以大家在進(jìn)入秋季之后，可以通過多吃這些水果保重自己的身體健康。