今天又是一個值得慶祝的節(jié)日，尤其是小朋友更要慶祝。需要提醒的是，在“六一”兒童節(jié)這樣的節(jié)日中，挑選健康飲食是十分關(guān)鍵的。下面就來看6.1如何購買健康食物吧。

在飲食方面：一是購買兒童食品請“兩看”。為兒童選購食品時，一看“QS”標志，二看保質(zhì)期、生產(chǎn)日期等。另外，要主動索要、妥善保管購物憑據(jù)，以作為維權(quán)、索賠憑證。

二是慎食油炸快餐食品。以油炸食品為主的快餐，所含熱量的脂肪過高，容易導(dǎo)致兒童肥胖，對此，家長要正確認識和引導(dǎo)孩子食用油炸食品。

三是不要過分追求外觀過于鮮艷、好看的兒童食品。

四是不要過多食用冷飲。過量食用冷飲會引起兒童胃腸道內(nèi)溫度驟然下降，局部血液循環(huán)減緩等癥狀，影響對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，甚至可能導(dǎo)致兒童消化功能紊亂、營養(yǎng)缺乏和經(jīng)常性腹痛。

五是加強兒童食品安全教育，增強其食品安全意識。教育學(xué)生辨別安全食品的方法和購買食品的注意事項，培養(yǎng)兒童從天然食物中汲取營養(yǎng)的良好習慣。

以上五點教你挑選健康飲食，為自己的孩子提供一頓豐盛而又健康的節(jié)日美食。