為了提高耐寒抗病能力，只要天氣許可，幼兒都要多到室外活動。體弱多病的幼兒，在多進(jìn)行室外活動的同時，卻不宜盲目地進(jìn)行“秋凍”，而是要重點做好防寒保暖工作，以便平安度過“多事之秋”和嚴(yán)寒的冬季。冬季養(yǎng)生，小孩子該怎么做呢?

秋凍原因：小孩秋凍可防病

很多父母在帶孩子到醫(yī)院看病時，會向醫(yī)生咨詢?nèi)绾卧鰪姾⒆拥捏w質(zhì)，使孩子少生病。黃曉霞表示，由于小兒的體溫調(diào)節(jié)能力尚不成熟，所以在天氣忽冷忽熱時，比成人更易染病。不過這種體溫調(diào)節(jié)的能力是可以通過日常對冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)加以提高的。

中醫(yī)上講“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”，是因為秋天是陰長陽消的季節(jié)，所以要養(yǎng)陰為主。同時，秋天主收，萬物收斂，肺氣內(nèi)應(yīng)，因此養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肺為主。此時進(jìn)行所謂的“秋凍”鍛煉，不僅能提高人體抗病和抗寒能力，還能對呼吸系統(tǒng)疾病起到預(yù)防作用。“在初秋時節(jié)，暑熱未消，氣溫較高，可以不必過早給孩子添加衣服;到了仲秋，氣溫開始下降，這時穿衣就要有所控制，適當(dāng)?shù)刈寵C體‘凍一凍’，以免穿衣過多出汗，傷陰耗氣;而到了晚秋，秋冬交接，則更多強調(diào)的是防寒保暖。”

除了年老體弱和患有慢性病、體溫調(diào)節(jié)功能差的人之外，對多數(shù)人來說，“秋凍”之說還是符合健康養(yǎng)生的科學(xué)道理的，特別對于身體健康的小兒尤為必要。