綠茶是很多人的最?lèi)?ài)，它不僅可以降溫，還可以防輻射，因此不少上班族都喜歡喝綠茶來(lái)護(hù)理自身的健康。當(dāng)然綠茶也并不是沒(méi)有任何禁忌的，不正確的方法自然會(huì)表現(xiàn)出負(fù)面的影響。綠茶功效多，飯后一小時(shí)飲用會(huì)更健康。

夏天喝綠茶的人有很多，大都是因?yàn)榫G茶可以降溫，讓自己感覺(jué)到?jīng)鏊�一些，但是在飲用的時(shí)間上也是有技巧的，飯后一小時(shí)飲用它的作用和效果就會(huì)更明顯，對(duì)人體的好處就會(huì)更多了。

綠茶雖然有很多的功效，但是還需要在最佳時(shí)段飲用綠茶才能達(dá)到更好的效果。綠茶比較用以氧化，所以需要即泡即飲，存放的時(shí)間最好不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。存放時(shí)間太長(zhǎng)發(fā)生氧化，飲用效果不好。夏季天氣炎熱容易犯困和口渴。綠茶內(nèi)含有咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，消除困意起到提神的功效。綠茶內(nèi)含有茶多酚類(lèi)、糖類(lèi)、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng)，滋潤(rùn)口腔，能起到生津止渴的作用。

喝綠茶最好的時(shí)間是在吃飯后一個(gè)小時(shí)。吃飯前一小時(shí)之前。睡覺(jué)前2個(gè)小時(shí)飲用綠茶的效果最好。睡覺(jué)前飲用綠茶容易引起失眠。飲用綠茶切忌，飯前，飯后不飲茶�？崭共伙嫴琛４娣艜r(shí)間過(guò)長(zhǎng)的綠茶不飲用。不飲用熱茶和濃茶。女性在生理周期、孕期、哺乳期、更年期、待產(chǎn)期不飲用綠茶。只要記住這些飲用綠茶均可以達(dá)到很好的效果。

對(duì)于喝綠茶的注意事項(xiàng)大家都了解了，因?yàn)椴煌�的人體質(zhì)也會(huì)不同，因此對(duì)于上面講到的這些內(nèi)容一定要記牢。