冬春季節(jié)交換之時(shí)，身體健康的人一般都能很快的適應(yīng)此時(shí)季節(jié)，可有舊疾的人就沒那么幸運(yùn)了，在這個(gè)季節(jié)可能就會(huì)舊疾復(fù)發(fā)。因此，養(yǎng)生保健對(duì)于這類患者和病后體虛的人是非常有必要的，病情較輕者可以通過春季飲食養(yǎng)生保健來適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，同時(shí)還可以提高自身的抵抗力，使身體得到康復(fù)。

春季食物以選擇一般性調(diào)補(bǔ)食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等，不僅可改善慵懶的體質(zhì)，還可充沛體力。然而，對(duì)于身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)中藥來調(diào)養(yǎng)，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃芪等。

春天百花盛開，空氣中彌漫著大量的花粉，是過敏性疾病的好發(fā)季節(jié)。若有慢性疾病或過敏體質(zhì)的人，春天一定要忌口，忌服“發(fā)物”，如蝦、蟹、咸菜等食物，否則舊病極易復(fù)發(fā)。

總的說來，春天的調(diào)養(yǎng)藥膳，以平補(bǔ)為原則，不能一味地使用溫?zé)嵫a(bǔ)品，以免春季氣溫上升，加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣。

雖說做好春季養(yǎng)生保健可提高自身的抵抗力，可大家也千萬要記得，做好春季飲食養(yǎng)生保健的同時(shí)，也要注意適當(dāng)?shù)臄z取一些果蔬的微量元素。