中國農(nóng)科院研究表明，人體每天攝入的硒如果不足70微克，可能導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。生活在嚴(yán)重缺硒地區(qū)的人，每天要補(bǔ)充100微克的硒。中國是貧硒大國，有三分之二的地區(qū)缺硒，從東北到西南形成一個缺硒帶。其中，缺硒最嚴(yán)重的地區(qū)是黑龍江省，人均每天攝入的硒只在22~30微克。

缺硒為什么會引起糖尿病硒是人體內(nèi)谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，缺硒會造成這種酶的活性不足，對人體有害的自由基就會在體內(nèi)泛濫，胰腺血管內(nèi)膜被自由基損傷，血脂沉積，形成脂質(zhì)斑塊，可使管腔變窄，血流速度減慢，胰腺供血供氧減少，會使胰腺功能下降，糖、疍白質(zhì)、脂肪代謝發(fā)生紊亂，長期的代謝紊亂導(dǎo)致胰腺不能正常工作，使胰島素分泌不足、胰島素質(zhì)量不高、胰島素抵抗、胰島素受體不敏感，從而誘發(fā)糖尿病。長此以往，還會引發(fā)各種并發(fā)癥，如心絞痛、心肌梗塞、心律不齊等心臟病；腦梗塞、腦出血等腦血管疾�。话變�(nèi)障、青光眼、眼底出血等眼病；糖尿病性腎病和尿毒癥；糖尿病足等疾病，嚴(yán)重威脅中老年人的健康和生命。

心理健康名言：滴水也能裝滿缸，慢火煮出好飴糖。

科學(xué)補(bǔ)硒防治糖尿病通過科學(xué)補(bǔ)硒，可使谷胱甘肽過氧化物酶保持應(yīng)有的活性，避免胰島細(xì)胞受到傷害，從而使其能正常地分泌胰島素，有效防治糖尿病。目前，很多食物中都添加了硒元素，如富硒大米、富硒面粉、富硒方便面、富硒鹽、富硒醬油、富硒醋等。

在糖尿病的防治中，只要把藥物治療、堅(jiān)持運(yùn)動、控制飲食、適當(dāng)補(bǔ)硒、健康教育相結(jié)合，就一定會達(dá)到有效控制糖尿病、提高生活質(zhì)量、延長壽命的目的。