產后抑郁癥是常見的產后疾病，這種心理疾病的危害比其他常見的月子病的危害還要大，如果調理不當的話，很可能會出現輕生的念頭，甚至會傷害到孩子的健康。那么產后抑郁癥的表現有哪些呢?怎么避免產后抑郁癥的出現呢?下面尋醫(yī)問藥專家?guī)Т蠹襾砹私庖幌?strong>產后抑郁癥的表現!

產后抑郁癥的表現

胃口不佳

專家表示，產后抑郁癥患者的胃口常常不佳，即使是平時愛吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。體重明顯下降。

無法正常生活

產后抑郁癥患者無法融入正常的生活中，如果不能參照原來的生活習慣和模式，包括飲食、睡眠和工作，那么就是主要看飲食和睡眠，看是否無法正常進行。許多患病的產婦會容易感到疲乏，或者易怒。

對寶寶的態(tài)度不一

時而喜歡寶寶時而厭惡寶寶，時而高興時而悲傷，情緒波動非常大，前一秒還因為寶寶的可愛會心一笑，下一秒也會因為寶寶的啼哭大發(fā)雷霆。

創(chuàng)造性思維受損，主動性降低

表現為反應遲鈍，注意力難以集中，工作效率和處理事務的能力下降。對生活時常缺乏信心，覺得生活無意義。表現為厭食、睡眠障礙、易疲倦、性欲減退，還可能伴有一些軀體癥狀，如頭昏頭痛、惡心、胃部灼燒、便秘、呼吸心率加快、泌乳減少等。重者甚至絕望，出現自殺或殺嬰的傾向，有時陷于錯亂或昏睡狀態(tài)。

如何預防自己患上產后抑郁癥呢?

加強孕期保健

重視孕婦心理衛(wèi)生的咨詢與指導，對不良個性，既往有PPD史或家族史，篩查出有精神癥狀的高危孕婦進行監(jiān)測和必要的干預，重視辦好孕婦學校，鼓勵孕婦及其丈夫一起來上課，學習認識妊娠和分娩的相關知識，了解分娩過程及分娩時的放松技術與助產人員的配合，消除其緊張，恐懼的消極情緒。

創(chuàng)造安靜、舒適休養(yǎng)的環(huán)境

新媽媽在分娩過程中經歷陣痛，體力和精力消耗巨大，產后需要充分的睡眠和休息，要減少不必要的打擾。家人要做好安排護理工作，避免新媽媽過度困乏，讓她在安靜、舒適的環(huán)境中度過這段精神狀態(tài)最不穩(wěn)定的時期。

營造和諧的家庭氛圍

和諧的家庭氛圍，有利于家庭各成員之間建立多種可信賴的親情關系。和諧的家庭氛圍能夠使新媽媽心情愉快地適應環(huán)境和身體的變化，順利度過產褥期，預防產后抑郁癥的發(fā)生。

多談心

產后抑郁很大的一個原因是因為媽媽們自己承受所有的擔憂，其實媽媽可以列出你們關于成為父母后最恐懼的三件事，然后跟丈夫或者朋友談談，讓情緒找到一個出口，而且也能真正解決各種擔憂的問題。

產后抑郁癥是常見的心理疾病，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了產后抑郁癥的表現，如果你的妻子出現了脾氣反復無常，性情大變的情況，千萬不要忽視，這很可能是產后抑郁癥的表現，一定要及時的調養(yǎng)!