很多寶寶的飲食是都知道的，有的寶寶也是會出現(xiàn)挑食的情況，這也是父母都關(guān)注的，那么讓寶寶不挑食的方法是什么?

1、父母要以身作則

營養(yǎng)學(xué)專家凱茜。麥克唐納指出，在糾正孩子的壞習(xí)慣之前，家長要首先糾正一下自己的飲食習(xí)慣，以身作則。其中，爸爸的作用尤為重要。

韋斯米德兒童醫(yī)院兒科營養(yǎng)師蘇茜。布雷爾就認(rèn)為，如果父親是個(gè)挑食的人，那么孩子多數(shù)也會挑食，因?yàn)?ldquo;孩子們通常愛學(xué)習(xí)爸爸的行為舉止”。

2提供多種食物選擇

“共同進(jìn)餐也很重要”，麥克唐納說，“有研究顯示，晚餐能與家人一塊吃的孩子，營養(yǎng)吸收要比那些單獨(dú)進(jìn)餐的孩子好。”在共同進(jìn)餐的時(shí)候，應(yīng)努力把用餐時(shí)間變得輕松有趣，并提供品種豐富的食物，但要記住，孩子的胃不大，所以提供的每樣健康食物都只要一點(diǎn)就夠了。

“對于挑食的孩子也不要過分擔(dān)憂，因?yàn)楹⒆邮遣粫�讓自己餓肚子的。”布雷爾認(rèn)為，與其關(guān)注小孩子不吃哪些東西，不如將注意力轉(zhuǎn)移到他們喜歡吃哪些東西上。因此，你可以在提供新食物的同時(shí)，也提供一些他“摯愛”的食物。這樣，多次建議后，孩子就可能會選擇接受這種食物了。

3讓孩子參與意見

蘇茜�？�梅隆曾與別人合寫過一本叫《為小孩做飯的靈感》的書。她說，之所以要寫這本書，是因?yàn)?ldquo;很多家長做飯時(shí)，只考慮大孩子的意見，而忽略更小的孩子。”其實(shí)，歲數(shù)小的孩子同樣希望能參與其中。

對于這樣的觀點(diǎn)，麥克唐納表示了贊同，她認(rèn)為，鼓勵(lì)孩子接受各色食物的最佳方法之一就是讓其參與其中。

“比如，在超市買東西時(shí)，可以讓孩子為晚餐挑選一些蔬菜，在保證安全的前提下，還可以讓孩子參與做飯的過程，因?yàn)�，孩子們通常更樂意吃自己參與制作的飯菜。

以上就是對怎樣讓寶寶不挑食的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對寶寶的飲食的合理，對于寶寶的挑食也是要找對預(yù)防的寶寶的，希望每個(gè)寶寶都能健康成長。