中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)是中醫(yī)的一個(gè)說法，關(guān)于中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)有幾個(gè)原則：因人進(jìn)補(bǔ)、因時(shí)進(jìn)補(bǔ)、因地進(jìn)補(bǔ)等，下面是因人進(jìn)補(bǔ)的介紹：

【城市人群】

城市是人類發(fā)展的必然結(jié)果。具有人口密度大，文化水平較高，生活設(shè)施完善等特點(diǎn)。飲的是自來水，燒的是煤氣，用電保證，交通方便，物資豐富，食品保證，品種繁多，醫(yī)療條件較好。

這些提高了城市人的生活水平，對(duì)人體健康也是十分有利的。

城市同時(shí)也存在著不利健康的因素。以車代步，缺少鍛煉;汽車、摩托車的相對(duì)集中，尾氣排放造成大氣的污染;人口密度高，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈(職業(yè)、職務(wù)、利益)，時(shí)時(shí)刻刻在擾亂著人們的心神;居住獨(dú)門獨(dú)戶，阻斷了鄰里交往;食品豐富，不注意飲食節(jié)制，使心腦血管病、肥胖、高血壓、糖尿病等發(fā)病率明顯上升;城市的喧囂傷人心神，耗人心陰。補(bǔ)品供應(yīng)豐富，濫補(bǔ)、蠻補(bǔ)的現(xiàn)象比較嚴(yán)重。

城市人群的進(jìn)補(bǔ)首先要注重神補(bǔ)。尤其注意靜神，保持心神寧?kù)o。有條件的要選擇環(huán)境優(yōu)美、噪音少、空氣新鮮的地方居住，住在城市中心地帶和沿街居住的，要注意采取必要的措施防止噪音的污染;工作之余，閑暇時(shí)間，可以種種花草或養(yǎng)養(yǎng)魚，或讀書、或?qū)W書法繪畫，培養(yǎng)自己高雅的氣質(zhì)和有利于放松自己緊張情緒的興趣和愛好;在周末，到郊外踏青、放風(fēng)箏、爬山、垂釣等，豐富自己的業(yè)余生活，確保情緒能有張有弛。另外要淡泊名利，少一些得失心。

鄰里之間相互理解，相互關(guān)照，保持良好的關(guān)系，有助于心理的健康。

食補(bǔ)要注意葷素搭配，合理營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，以防過多進(jìn)食某些食物而造成疾病的發(fā)生。

藥補(bǔ)應(yīng)注意辨證施補(bǔ)。虛則補(bǔ)之，不虛不補(bǔ)嚴(yán)防濫補(bǔ)、蠻補(bǔ)。

按摩的補(bǔ)益對(duì)于城市人來說是十分合適的，早晨起床、晚上臨睡前都可以花不多的時(shí)間進(jìn)行按摩補(bǔ)益，長(zhǎng)期堅(jiān)持往往會(huì)收到意想不到的效果。如按摩關(guān)元，長(zhǎng)期堅(jiān)持可減輕肥胖的癥狀，治療肥胖所導(dǎo)致的氣虛證;摩腹可以調(diào)節(jié)胃腸道的功能，促進(jìn)胃腸道的消化吸收和排泄，這是其他補(bǔ)益方法難以相比的。

艾灸補(bǔ)益對(duì)城市人來說也是十分方便的，效果明顯。但艾灸補(bǔ)益時(shí)要注意通風(fēng)以保護(hù)環(huán)境，保證居室空氣的新鮮，防止受到煙的傷害。老年人和小孩在利用艾灸方法補(bǔ)益時(shí)，尤其要注意防止?fàn)C傷和火災(zāi)的發(fā)生。