口罩取暖防病效果并不好

在寒冷的冬天，很多人戴口罩的唯一作用就是取暖，事實(shí)上，口罩的取暖效果不僅不好，起不到預(yù)防疾病的效果，還可能使人體的免疫力降低。這是因?yàn)椋�人的鼻黏膜�?nèi)有著豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)絡(luò)，血液循環(huán)非�；钴S，對(duì)吸入的冷空氣有天然的加溫作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面積，使得加溫作用進(jìn)一步增強(qiáng)。這樣一來(lái)，人體吸入的冷空氣經(jīng)過(guò)鼻腔管道進(jìn)入肺部時(shí)，由于加溫作用，已經(jīng)接近于人的體溫。然而，當(dāng)人戴上口罩后，從體內(nèi)呼出的空氣會(huì)在口罩上遇冷變成水，一方面會(huì)讓面部覺(jué)得更冷，另一方面潮濕而相對(duì)不衛(wèi)生的環(huán)境也不利于人的口鼻部位的健康。

此外，人體的抗寒能力也應(yīng)該通過(guò)逐步的鍛煉來(lái)提高。假如整天戴著口罩，鼻腔以及整個(gè)呼吸道由于接觸不到冷空氣，都得不到鍛煉，免疫力會(huì)慢慢下降，反而更容易患上感冒。

戴口罩還存在一定的衛(wèi)生隱患

有些人連續(xù)多天戴著同一個(gè)口罩，有時(shí)為了圖方便甚至將口罩翻過(guò)來(lái)佩戴，這樣更不利于人體健康。因?yàn)椋�口罩在戴上一段時(shí)間之后，內(nèi)外兩面都會(huì)變得不衛(wèi)生，其中外面會(huì)攜帶很多外界空氣中的灰塵、細(xì)菌等污染物;口罩內(nèi)面則會(huì)沾上自己呼出來(lái)的氣體和唾液等，也會(huì)有一些細(xì)菌、病毒等。如果長(zhǎng)時(shí)間佩戴同一口罩或者翻過(guò)來(lái)佩戴，都會(huì)導(dǎo)致將口罩上的贓物吸入體內(nèi)，以致引發(fā)疾病。

如果有必要戴口罩的話，平時(shí)應(yīng)該多準(zhǔn)備幾個(gè)，最好能一天一換;清洗口罩時(shí)，應(yīng)先將口罩放入開(kāi)水中燙幾分鐘，清洗干凈后再拿到陽(yáng)光下晾曬干，這樣才能起到殺菌消毒作用。

在冬季里，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠;均衡膳食;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，從而提高身體抵抗力，告別寒冷。