說到“藥王”，我們都知道是孫思邈。孫思邈是著名的醫(yī)藥學(xué)家，著有《千金要方》。孫思邈不僅精通醫(yī)學(xué)，在養(yǎng)生方面也是頗有建樹的，那么孫思邈有哪些養(yǎng)生的方法呢？下面我們就為大家介紹孫思邈的“養(yǎng)生十三法”，一起來看看吧。

1、發(fā)常梳 將手掌互搓36下，令掌心發(fā)熱，然后由前額開始掃上去，經(jīng)后腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位，經(jīng)常做這動(dòng)作，可以明目袪風(fēng)、防止頭痛、耳鳴、白發(fā)和脫發(fā)。

2、目常運(yùn) (1)合眼，然后用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方;再合眼，然后用力睜開眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重復(fù)3次。(2)搓手36下，將發(fā)熱的掌心敷上眼部。這動(dòng)作可以糾正近視和弱視。

3、齒常叩 口微微合上，上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時(shí)須發(fā)出聲響。慢慢做36下。這動(dòng)作可以通上下顎經(jīng)絡(luò)，幫助保持頭腦清醒，加強(qiáng)腸胃吸收，防止蛀牙和牙骹骨退化。

4、漱玉津(玉津即津液) (1)口微微合上，將舌頭伸出牙齒外，由上面開始，向左慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，一共轉(zhuǎn)12圈，然后將口水吞下去。之后再由上面開始，反方向再做一下。(2)口微微合上，這次舌頭不在牙齒外邊，而在口腔里，圍繞上下顎轉(zhuǎn)動(dòng)。左轉(zhuǎn)12圈后吞口水，然后再反方向做一次。吞口水時(shí)，盡量想象將口水帶到下丹田，因此經(jīng)常做這動(dòng)作，可以強(qiáng)健腸胃，延年益壽。

5、耳常鼓 (1)手掌掩雙耳，用力向內(nèi)壓，然后放手，應(yīng)該有“撲”的一聲，重復(fù)做10下。(2)雙掌掩耳，將耳朵反折，雙手食指壓住中指，以食指用力彈后腦風(fēng)池穴10下，“撲撲”有聲。這動(dòng)作每天臨睡前后做，可以增強(qiáng)記憶和聽覺。

6、面常洗 (1)搓手36下，暖手以后上下掃面。(2)暖手后雙手輕輕用力同時(shí)向外撫摸。這動(dòng)作經(jīng)常做，可以令臉色紅潤有光澤，同時(shí)不會(huì)有皺紋。