即使在炎熱的夏季我們也離不開火辣的性愛，甚至有人覺得夏季更容易產(chǎn)生性沖動，有些朋友則開始了無節(jié)制的性生活，專家介紹，性生活要有度，否則會傷害到身心的健康，下面我們就為大家介紹一下夏季性生活的注意事項。

一：出汗太多要當心

夏天人體本來就汗液分泌增多，加上性愛的欲望會讓人興奮，很多人會發(fā)現(xiàn)自己還沒過性生活，就已經(jīng)大汗淋漓了。不過，千萬不要以為大量出汗是正�，F(xiàn)象。根據(jù)中醫(yī)理論，夏天出汗太多時過夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。此類人群應等到汗完全干了、心跳平穩(wěn)以后，再行房事。 對于情緒緊張或身體虛弱者來說，性生活后排汗量增多的現(xiàn)象也應警惕，因為這可能是一種疾病的信號。

最好稍事休息，待體內(nèi)血液循環(huán)恢復正常后再從事其他活動。性愛后最好臥床休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆?jié){，切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。

二：警惕性愛前后過分貪涼

夏日里氣溫高、濕度大，許多夫婦喜歡在空調環(huán)境中過性生活。但在性生活過程中，特別是獲得性高潮后，人體會發(fā)熱出汗，全身汗毛孔會張開，此時如果有涼氣入侵，會讓抵抗力下降的人出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，有人把這種病癥稱作“夏日性愛感冒”。 夏季性生活，應該避免過分貪涼。如果使用空調，應讓室內(nèi)外溫度相差5攝氏度左右，室溫最低不超過27攝氏度。 性愛之后如果感到口渴、渾身黏膩，不要急匆匆地去沖冷水澡，這樣雖一時使自己感到舒暢，卻為致病菌入侵創(chuàng)造了有利條件，非常容易受涼感冒。

三：“苦夏”者別勉強行房

每到夏天，總有些女性訴說自己周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常說的“苦夏”。這種現(xiàn)象多是由植物神經(jīng)功能紊亂引發(fā)的，病人除了體溫在37℃―37.4℃之間波動外，多伴有全身倦怠無力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等神經(jīng)衰弱癥狀。

少數(shù)女性還可能有月經(jīng)不調、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列婦科癥狀。 雖然“苦夏”一般不會影響健康，但如果癥狀較重，則應避免過性生活。男方在有性沖動時要善于觀察妻子的情緒和心態(tài)，并設法激起她的性欲，以達到和諧一致，獲得滿足。

妻子可在醫(yī)生的指導下，服用谷維素、維生素C和維生素B1，它們有利于調節(jié)植物神經(jīng)功能，降低體溫，改善“苦夏”癥狀。 另外，睡眠質量對解除“苦夏”十分重要。臨睡前1小時左右可采用食療法催眠，如喝點牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也會得到提升。

夏季嘿咻需節(jié)制，不要為了性福犧牲了健康!