性生活是幾千年來(lái)人類(lèi)文明史上，表達(dá)愛(ài)情，繁衍后代的一種方式。如今的現(xiàn)代性生活，除了繁衍外，還在追求一種養(yǎng)生之道，下面中醫(yī)專(zhuān)家解讀性愛(ài)中的養(yǎng)生之道，一起來(lái)看看吧！

孫思邈在《備急千金要方》中有《房中補(bǔ)益》篇，專(zhuān)論房室生活，他強(qiáng)調(diào)掌握男女交合的原則和方法，告誡年輕人不可憑借年輕力壯放縱情欲，40歲以上的男性應(yīng)注意節(jié)制房室生活。書(shū)中還提到，除了性機(jī)能障礙之類(lèi)疾病需服藥外，健康人一律不宜濫用房中藥，并闡明了男女交合的具體方法是“交合之前，夫婦雙方應(yīng)徐徐嬉戲良久”，達(dá)到情意纏綿，才能交合;當(dāng)男子快要泄精時(shí)，并縮下部與腹部，趕快用左手中間兩指抑壓屏翳穴，然后長(zhǎng)長(zhǎng)地吐氣，上下牙齒叩擊千遍“。

《玉房秘訣》作為我國(guó)”房中術(shù)“的權(quán)威，書(shū)中所提及”衡之古今皆無(wú)不當(dāng)之處“。此書(shū)強(qiáng)調(diào)，適度有節(jié)的性生活不但可以讓人安享床第之樂(lè)，并兼能有強(qiáng)身長(zhǎng)壽之益。而《養(yǎng)生方》作為藥方匯集，該書(shū)一開(kāi)始就提出”老不起“。書(shū)中認(rèn)為，飲食能滋補(bǔ)身體，縱欲則損傷年壽，主張男女做愛(ài)必須遵循一定法度，性交要有節(jié)制，動(dòng)作要舒緩，切忌粗暴急躁。此外，還要了解女子的陰道結(jié)構(gòu)，對(duì)各種做愛(ài)動(dòng)作都有講究[技巧：一觸即發(fā)：她的興奮點(diǎn)]。應(yīng)該說(shuō)，這種看法是很有道理的。

《御女損益篇》認(rèn)為，男女相依為伴才能長(zhǎng)壽，”若孤獨(dú)而思交接者，損人壽，生百病“。并提出，”凡養(yǎng)生，要在于愛(ài)情。“書(shū)中還闡述了房中交合的禁忌，如醉飽、大喜怒，大風(fēng)惡雨、地動(dòng)甚至雷電霹靂，大寒暑，遠(yuǎn)行疲勞之時(shí)，以及”山川神、社夜井灶之處“都應(yīng)禁止交合�！≡�代名醫(yī)李鵬飛在《三元延壽參贊書(shū)》中特別設(shè)有《欲不可絕》一節(jié)，認(rèn)為人體在正常情況下必須保持陰平陽(yáng)秘，陰陽(yáng)平衡，和合適調(diào)，才能健康長(zhǎng)壽�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：”能知七損八益，則二者可調(diào)，不知用此，則早衰之節(jié)也。“值得一提的是，這些古書(shū)中不僅強(qiáng)調(diào)適度做愛(ài)能養(yǎng)生，還提到了了不同的做愛(ài)姿勢(shì)，如《養(yǎng)生方》中提出”十節(jié)“，即根據(jù)虎、蟬、猿等交配時(shí)的仿生命名，這些體式有助于克服單調(diào)呆板的性生活，增添閨房樂(lè)趣。這與現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為采用不同姿勢(shì)的性交方式可以防治某些性功能障礙疾病的看法不謀而合，甚至可以起到互補(bǔ)的作用。