人到中年的時(shí)候，性生活的頻率慢慢的會(huì)降下來(lái)，有時(shí)候幾個(gè)月一次都嫌多，生活中也難免會(huì)因?yàn)樾陨�活而影響生活的質(zhì)量，中醫(yī)專家介紹說(shuō)兩性生活中也可以經(jīng)常做做按摩來(lái)提高性欲。

去醫(yī)院沒(méi)有檢查出什么器質(zhì)性病變，于是一些人想到吃什么鞭、什么寶等壯陽(yáng)的補(bǔ)品或藥品。專家介紹，盲目進(jìn)補(bǔ)可能會(huì)有不少副作用，還不如夫妻在家里互做按摩和艾灸，既能補(bǔ)腎、提高性欲，又增加夫妻溝通的機(jī)會(huì)，何樂(lè)而不為?

按摩提高性欲

專家介紹，通過(guò)自我按摩或夫妻間相互按摩，可達(dá)到誘發(fā)及增強(qiáng)性欲的目的，常用的有下面幾種方法——

靈點(diǎn)按摩：所謂靈點(diǎn)，是指激起性欲與性興奮的最有效的體表腧穴，女性的發(fā)欲帶如耳朵、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、腋下、乳房、乳頭等部位最敏感，其靈點(diǎn)為會(huì)陰、京門、會(huì)陽(yáng)等穴位。丈夫?yàn)槠拮影茨Πl(fā)欲帶時(shí)可用指頭螺紋面按壓，動(dòng)作應(yīng)輕柔緩慢，喚起性興奮。

神闕按摩：讓伴侶仰臥，用手掌為伴侶按摩神厥穴(肚臍)上，順時(shí)針和逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)200次，以深部自感微熱為度。

腰部按摩：用雙掌為對(duì)方從上向下往返摩擦腰部2-3分鐘，以感覺微熱為度。

艾灸改善腎虛

專家介紹說(shuō)，對(duì)于補(bǔ)腎，艾灸的效果比針灸還好。家中不妨常備一些艾條，晚上休息前夫妻可以互相艾灸一下。

艾灸的方法：將艾條點(diǎn)燃后，在距穴位約3cm處施灸，如局部有溫?zé)崾孢m感覺，即固定不動(dòng)，可隨熱感而隨時(shí)調(diào)整距離。每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日或3日1次，每月10次。

三陰交：位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸。該穴名意指循行足部的肝、脾、腎三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)，調(diào)節(jié)肝、脾、腎三個(gè)臟器的生理功能。經(jīng)常按揉此穴對(duì)肝、脾、腎有保健作用。

足三里：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三里是胃經(jīng)的合穴，具有氣血雙補(bǔ)的作用，能夠提高人體免疫力，可謂增強(qiáng)體質(zhì)的要穴。足三里又被認(rèn)為是男性養(yǎng)生的第一大穴，能夠調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)治療男性勃起不堅(jiān)、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助。

涌泉穴：在人體足底，位于足前部凹陷處，為全身腧穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。

氣海穴：該穴位于人體的下腹部，在肚臍下1.5寸。氣海和關(guān)元穴在人體下腹部，就像一對(duì)好姐妹共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)。下腹部是女性的子宮、男性的精囊藏身之處，都是極其重要的部位。古人說(shuō)“氣海一穴暖全身”，是強(qiáng)調(diào)該穴的保健養(yǎng)生作用。