如何預(yù)防霧霾的危害?現(xiàn)在霧霾天是越來越多，我們都知道霧霾會影響到我們的健康，影響呼吸道健康，影響心腦血管健康，甚至有致癌的危險(xiǎn)。為了避免霧霾的危害，我們要加強(qiáng)自我的保健，那么如何預(yù)防霧霾的危害?下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹一下預(yù)防霧霾危害的方法!

1、運(yùn)動方

感冒時(shí)參加體育活動是有害而無益的，感冒是由病毒引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體為了抗御入侵的病毒，調(diào)動有利因素，如白血球增加、吞噬細(xì)胞作用加強(qiáng)、肝臟解毒能力加強(qiáng)、加速新陳代謝，提高人體的抗病能力。同時(shí)，也大量消耗糖、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

但感冒后，還是以休息來調(diào)養(yǎng)生息，因?yàn)�，霧霾天氣外界環(huán)境粉塵和細(xì)菌較多，如進(jìn)行室外大運(yùn)動量可使人體呼入大量粉塵細(xì)菌，導(dǎo)致感冒后的機(jī)體調(diào)節(jié)功能失常，使抵抗力下降，加重病情。如需運(yùn)動而應(yīng)進(jìn)行室內(nèi)或者在中午霧少時(shí)進(jìn)行。

2、洗鼻方

陰霾天已經(jīng)成為病毒的溫床，吸煙可刺激上呼吸道粘膜，從而加重炎癥反應(yīng)，使病情加重，病程遷延。煙霧中含有一種化學(xué)成分，它能改變鼻粘液濃度，促使病毒進(jìn)入人體呼吸系統(tǒng)，以致病變范圍擴(kuò)大。煙霧毒素可減緩鼻粘膜纖毛的蠕動速度，使鼻腔難以阻擋細(xì)菌、病毒及灰塵的侵入。吸入體內(nèi)的煙霧，會降低白細(xì)胞的活動能力，使白細(xì)胞不能有效殺滅入侵病毒，抑制其活力。

可用冷水和鹽水洗鼻，前者能提高鼻子對外界的抵抗力，而后者能起到殺菌作用，為鼻子提供適宜的濕度和溫度。