秋季怎么養(yǎng)肺呢?中醫(yī)常說，“春季養(yǎng)肝，秋季養(yǎng)肺”現(xiàn)在正值秋季，我們經(jīng)常會(huì)收到一些呼吸道疾病的威脅，所以我們尤其要注意保養(yǎng)肺臟的健康。那么秋季怎么養(yǎng)肺呢?尋醫(yī)問藥專家介紹，想要保養(yǎng)肺部的健康，我們可以試試以下的養(yǎng)肺妙方!

秋季怎么養(yǎng)肺

常笑宣肺

專家說，養(yǎng)肺的方法多種多樣，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究證明，笑對(duì)機(jī)體來說的確是最好的一種“運(yùn)動(dòng)”，不同程度的笑對(duì)呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。尤其是對(duì)呼吸系統(tǒng)來說，大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑中還會(huì)不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。

另外，人在開懷大笑時(shí)，可吸收更多的氧氣進(jìn)入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個(gè)細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。

專家提醒，笑雖可祛病健身，但必須適度，否則會(huì)樂極生悲。尤其是患有高血壓和動(dòng)脈硬化者及手術(shù)后的病人都不宜放聲大笑、狂笑。孕婦也不宜經(jīng)常大笑，以免造成腹部猛烈抽搐致早產(chǎn)或流產(chǎn)。