怎么健康度過(guò)秋季呢?俗話說(shuō)，多事之秋，秋季時(shí)節(jié)容易發(fā)生各種疾病，給我們的健康帶來(lái)了極大的威脅。秋季時(shí)節(jié)天氣既干燥有夾雜著夏季的濕氣，給我們的健康帶來(lái)諸多隱患。那么怎么健康的度過(guò)秋季呢?下面為大家介紹健康度秋季的妙方!

祛除殘余濕邪

方法很簡(jiǎn)單，就是將茯苓貼到肚臍上。用茯苓末10克，用溫水調(diào)成糊狀敷在肚臍上，再用無(wú)菌紗布覆蓋固定。一般12小時(shí)換1次藥，連續(xù)敷4次就可以了。這樣，茯苓利水滲濕的有效成分就可發(fā)揮作用。除此之外，也可以用藿香煎水后來(lái)泡腳，按揉小腿內(nèi)側(cè)的陰陵泉，也有很好的排濕效果。

防“秋燥”避免嗓子干

對(duì)付“秋燥”要多喝水，最好在白開(kāi)水中加些蜂蜜;常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物，如白蘿卜、木耳、百合、梨、芝麻等，盡量少吃油炸、燒烤類(lèi)食物;起居作息相應(yīng)調(diào)整，盡量保持充足的睡眠，做到靜心、安神、戒躁、息怒;在保持室內(nèi)通風(fēng)的基礎(chǔ)上，可在室內(nèi)養(yǎng)些綠蘿、吊蘭、文竹等綠色植物。

晝夜溫差逐漸增大，應(yīng)注意增減衣物，預(yù)防感冒、頸椎病、過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等疾病的發(fā)作。此時(shí)節(jié)要記得通風(fēng)開(kāi)窗，注意保暖，不可貪涼。夜晚入睡時(shí)，一定要蓋上被子、毛巾被之類(lèi)的被褥抵御夜涼侵襲。