怎么選擇水果呢?我們都知道水果有不同的性味，所以我們?cè)谶x擇水果的時(shí)候一定要注意，要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇水果。那么怎么選擇水果呢?人類的體質(zhì)分為九種，下面我們就為大家介紹一下常見的九種體質(zhì)人群選擇水果的原則，一起來了解一下吧!

【平和質(zhì)】

形體特征：體型勻稱健壯。

常見表現(xiàn)：面色膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神。鼻色明潤(rùn)，嗅覺通利，唇色紅潤(rùn)，無口氣。不容易疲勞，精力充沛。寒熱均有叫好的耐受力，睡眠良好，胃口好。大小便正常。觀察舌頭顏色，呈淡紅，舌苔薄二白，脈和而后有神。

適合果品：蘋果、李子、菠蘿、葡萄、檸檬等。性味平和的果品如大棗、山楂、橄欖、南瓜子、花生、黑芝麻、蓮子、橘子、楊梅等。

【陽虛質(zhì)】

形體特征：體形白胖，肌肉不結(jié)實(shí)。

常見表現(xiàn)：平時(shí)怕冷，手足“熱力不足”，喜歡熱飲熱食，精神不振，睡眠偏多。舌頭顏色便淡，略顯胖大，邊緣呀有齒痕，舌苔濕潤(rùn)。脈象沉遲微弱。有些人面色柔白，常帶“熊貓眼”，唇色淡，頭發(fā)容易脫落，容易出汗。大便多稀爛，少量多次，尿則清長(zhǎng)。由于怕冷，有些熱睡眠常縮成蝦狀。

適合果品：桂圓、荔枝、榴蓮、橘子、大棗、蘋果、桃子等。

【氣虛質(zhì)】

形體特征：肌肉不健壯。

常見表現(xiàn)：語音低怯、氣短懶言、肢體容易疲乏，精神不振，容易出汗。舌頭呈淡紅色，舌體顯胖大，舌邊緣有齒印痕，脈象虛緩。容易頭暈、健忘。有的人大便正常，有的人大便稀爛，便后仍感覺“沒拉完”。小便則正常或量、次數(shù)偏多。

適合果品：橘子、葡萄、楊梅、桂圓、荔枝、大棗、蘋果、桃子等。

【陰虛質(zhì)】

形體特征：體形瘦長(zhǎng)。

常見表現(xiàn)：手足心熱、平時(shí)容易口燥熱，咽喉干澀、口渴愛喝冷飲。鼻腔偏干，鼻涕少。大便干燥、舌頭紅，口水偏少，舌苔偏少。有些人還會(huì)面色潮紅，心有烘熱感，眼睛干澀、看物發(fā)花，皮膚偏干燥，因而更容易生皺紋。有些人會(huì)出現(xiàn)眩暈耳鳴，睡眠質(zhì)量差，小便短而不暢，脈象“細(xì)弦而數(shù)”。

適合果品：黑芝麻、甜杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、楊梅等。